#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(479)

#323 Sverige på regional nivå med Magnus Persson

#323 Sverige på regional nivå med Magnus Persson

Boken heter "Regionboken - Sverige på regional nivå" och gäst är författaren Magnus Persson.Den regionala samhällsnivån har ökat i betydelse i både Sverige och EU. Det sägs att utvecklingen av regione...

7 Touko 202337min

#322 Kannibalernas maskerad med Alf Hornborg

#322 Kannibalernas maskerad med Alf Hornborg

Boken heter "Kannibalernas maskerad - pengar, teknik och global rättvisa i antropocen" och gäst är författaren Alf Hornborg.Solpaneler, elbilar och annan teknisk innovation framställs ofta som lösning...

30 Huhti 202342min

#321 Perfektionism med Alexander Rozental

#321 Perfektionism med Alexander Rozental

Boken heter "Bättre än perfekt - En självhjälpsbok för perfektionister" och gäst är forskaren och författaren Alexander Rozental.Perfektionism är ett komplicerat fenomen. Att vara noggrann, ambitiös o...

23 Huhti 202347min

#320 Ekologi med Håkan Pleijel

#320 Ekologi med Håkan Pleijel

Boken heter "Ekologi - en introduktion" och gäst är forskaren och författaren Håkan Pleijel.Ekologi handlar om sambandet mellan organismer och deras miljö. Om hur växter och djur påverkas av varandra ...

16 Huhti 202351min

#319 Konsten att kunna ändra åsikt med Stefan Einhorn

#319 Konsten att kunna ändra åsikt med Stefan Einhorn

Boken heter "Tillåt mig tvivla - en bok om åsikter på gott och ont" och gäst är författaren och läkaren Stefan Einhorn.Åsikter styr våra liv och när de går isär kan de leda till låsningar, brytningar ...

9 Huhti 202338min

#318 Myter, frågor och svar om matallergier hos barn med Anna Asarnoj

#318 Myter, frågor och svar om matallergier hos barn med Anna Asarnoj

Boken heter "Allergi och överkänslighet mot mat hos barn" och gäst är författaren och läkaren Anna Asarnoj.Det cirkulerar en hel del myter och missförstånd kring matallergier hos barn. Med utgångspunk...

2 Huhti 202352min

#317 Sexlöshet bland män med Peter Ueda

#317 Sexlöshet bland män med Peter Ueda

Boken heter "Man går sin egen väg - Riktningar i sexlöshetens dimma" och gäst är författaren Peter Ueda.En utgångspunkt i boken är den forskning som visat att unga vuxna som lever under sexlöshet tyck...

26 Maalis 202353min

#316 Vad vi vet om demenssjukdomar med Hedvig Söderlund

#316 Vad vi vet om demenssjukdomar med Hedvig Söderlund

Boken heter "När hjärnan sviker - om livet med demens" och gäst är Hedvig Söderlund, forskare och författare.Demenssjukdomar, som numera kallas kognitiva sjukdomar, är en av världens största hälsoutma...

20 Maalis 202339min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
puhutaan-koiraa
kesken
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-duodecim-lehti
rss-psykalab
leikitaanko-laakaria
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-rentotapaus