#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#62 Oönskade kukbilder (dickpics) med Caroline Hainer

#62 Oönskade kukbilder (dickpics) med Caroline Hainer

Boken heter "Män visar kuken för mig" och gäst är journalisten och författaren Caroline Hainer.Ett märkligt fenomen är när tjejer får oönskade bilder skickade till sig med erigerade kön, s.k. kukbilde...

30 Loka 201756min

#61 Skilja vetenskap från trams med Emma Frans

#61 Skilja vetenskap från trams med Emma Frans

Boken heter "Larmrapporten - att skilja vetenskap från trams" och gäst är författaren och forskaren Emma Frans.Det senaste året har debatten gått varm kring falska nyheter (fake news) och filterbubblo...

15 Loka 201759min

#60 Fördel ADHD med Anders Hansen

#60 Fördel ADHD med Anders Hansen

Boken heter "Fördel ADHD - Var på skalan ligger du?" och veckans gäst är läkaren och författaren Anders Hansen.ADHD förknippas ofta med en diagnos som innebär olika former av besvär och problem. För a...

1 Loka 201748min

#59 Beteendedesign med Niklas Laninge och Arvid Janson

#59 Beteendedesign med Niklas Laninge och Arvid Janson

Boken heter "Beteendedesign" och gäster är dess författare, psykologen Niklas Laninge och civilingenjören Arvid Janson.Beteendedesign (nudging) är ett område som blivit allt större de senaste åren och...

17 Syys 201751min

#58 Propaganda med Jimmy Vulovic

#58 Propaganda med Jimmy Vulovic

Boken heter "Propaganda" och gäst är författaren och litteraturvetaren Jimmy Vulovic.Propaganda handlar om kommunikation på avsändarens villkor, och att avsändaren i slutändan tjänar på kommunikatione...

3 Syys 201752min

#57 Mitt barn på nätet med Maria Dufva

#57 Mitt barn på nätet med Maria Dufva

Boken heter "Mitt barn på nätet" och gäst är författaren och kriminologen Maria Dufva.Det finns mycket positivt att säga om sociala medier och att barn som växer upp idag blir "digitala natives". Men ...

20 Elo 201755min

#56 Samtal och samtalsteknik med Staffan Hultgren

#56 Samtal och samtalsteknik med Staffan Hultgren

Boken heter "Tid för samtal" och gäst är författaren och beteendevetaren Staffan Hultgren.Med utgångspunkten i att alla människor vill bli sedda och bekräftade beskriver Staffan hur vi genom samtal ka...

6 Elo 201735min

#55 Digitala barnvakten och skärmberoende med Patrik Wincent

#55 Digitala barnvakten och skärmberoende med Patrik Wincent

Boken heter "Den digitala barnvakten" och gäst är författaren och terapeuten Patrik Wincent.I programmet pratar vi bl.a. om vad som kan vara problemet med för mycket skärmtid. Om skillnaderna mellan b...

23 Heinä 201756min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-rahamania
psykologia
kesken
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
leikitaanko-laakaria
jari-sarasvuo-podcast
rss-duodecim-lehti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
mielipaivakirja
rss-turun-yliopisto
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
rss-liian-kuuma-peruna