#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(478)

#54 Anknytning i relationer med Tor Wennerberg

#54 Anknytning i relationer med Tor Wennerberg

Boken heter "Själv och tillsammans" och gäst är författaren och psykologen Tor Wennerberg.Anknytningsmönster är något som påverkar hur vi hanterar nära relationer och hur vi beter oss när vi är själva...

9 Heinä 20171h 7min

#53 Svensk politik med Olof Petersson

#53 Svensk politik med Olof Petersson

Boken heter "Svensk politik" och gäst är författaren Olof Petersson, statsvetare och tidigare professor vid Uppsala Universitet.I programmet pratar vi bl.a. om vad som kännetecknar svensk politik, om ...

25 Kesä 201759min

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

Boken heter "Är du en känsloätare?" och gäst är författaren och journalisten Maggan Hägglund.Jag tror alla kan känna igen sig i ett plötsligt sug efter sött eller salt. Det här handlar ofta om känslor...

11 Kesä 201732min

#51 Medieetik med Torbjörn von Krogh

#51 Medieetik med Torbjörn von Krogh

Boken heter “Medieetik” och gäst är författaren Torbjörn von Krogh.I programmet pratar vi bl.a. mediernas roll och utveckling. Vi pratar om de avvägningar som journalister och medier har att ta hänsyn...

28 Touko 201755min

#50 Skilsmässor & separationer med Anna Bennich Karlstedt

#50 Skilsmässor & separationer med Anna Bennich Karlstedt

Boken heter "Vägen genom skilsmässan" och gäst är författaren och psykologen Anna Bennich Karlstedt.2013 var det 25 000 skilsmässor i Sverige och 1913 var det drygt 700. Sedan 1980-talet har andelen s...

13 Touko 201743min

#49 Njutning med Ulf Ellervik

#49 Njutning med Ulf Ellervik

Boken heter "Njutning" och gäst är författaren Ulf Ellervik, professor i kemi vid Lunds Universitet.Njutning är all den kemi som gör oss lyckliga. Konst, musik, kärlek och känslor, matlagning och goda...

30 Huhti 201737min

#48 Att sätta upp mål med Stefan Söderfjäll

#48 Att sätta upp mål med Stefan Söderfjäll

Boken heter "En liten bok om mål" och gäst är Stefan Söderfjäll, författare och doktor i psykologi.I programmet pratar vi om hur mål påverkar oss och varför det är så viktigt med både personliga och o...

16 Huhti 201752min

#47 Hantera & vägleda barn med Martin Forster

#47 Hantera & vägleda barn med Martin Forster

Boken heter "Fem gånger mer kärlek" och gäst är Martin Forster, författare och doktor i psykologi.Vad ska man tänka på när man kommunicerar med barn? Varför ska man undvika tjat och gnäll? Vad är egen...

2 Huhti 20171h 1min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
adhd-podi
rss-rahamania
psykologia
kesken
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
leikitaanko-laakaria
jari-sarasvuo-podcast
rss-duodecim-lehti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
mielipaivakirja
rss-turun-yliopisto
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
rss-liian-kuuma-peruna