61. Negativa tankar och hyperfokus.
Din ADHD-coach20 Syys 2025

61. Negativa tankar och hyperfokus.

Masterclass Hur lyssnar jag på min kropp?: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/hqaqi4ye/register

TRIBE-programmet: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe

När hjärnan inte släpper taget – ADHD och negativt hyperfokus

Tänk dig att fastna i en tanke som bara snurrar, starkare och starkare – som ett ekande rum du inte hittar ut ur. För många med ADHD är det här vardag: hyperfokus, inte på något kreativt eller roligt, utan på oro, självkritik och ältande.

I det här avsnittet tar jag med dig in i den senaste forskningen om varför ADHD-hjärnan lätt hakar upp sig på det negativa. Jag pratar om hjärnans nätverk som går på högvarv i bakgrunden, om skillnaden mellan sunt fokus och destruktiv rumination – och varför just ouppmärksamhet kan öppna dörren till mörka spiraler.

Men jag stannar inte där. Jag utforskar också hoppfulla spår: hur mindfulness kan “stänga av autopiloten”, varför rumination-fokuserad terapi visar lovande resultat, och hur man kan vända hyperfokus från fälla till superkraft.

🔑 Ett avsnitt för dig som vill förstå varför tankarna ibland vägrar släppa taget – och hur man kan ta tillbaka kontrollen.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(85)

44. DEPRESSION vid ADHD, ANTIDEPP - är jag verkligen sjuk?

44. DEPRESSION vid ADHD, ANTIDEPP - är jag verkligen sjuk?

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden....

24 Touko 202541min

43. BARNDOMSTRAUMAN och ADHD - påverkan på nervsystemet och utvecklingen.

43. BARNDOMSTRAUMAN och ADHD - påverkan på nervsystemet och utvecklingen.

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/ vill du prova deras Synbiotic använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden....

16 Touko 202538min

42. AUTISTISKA drag vid ADHD.

42. AUTISTISKA drag vid ADHD.

Avsnittet sponsras av https://supersynbiotics.se/  Vill du prova så använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden. När hjärnan...

9 Touko 202534min

41. Är ADD egentligen ADHD? Osynlig och missförstådd.

41. Är ADD egentligen ADHD? Osynlig och missförstådd.

Avsnittet sponsras av www.supersynbiotics.se  Använd rabattkoden Jolanta10 för 10% rabatt på Synbiotic. Detta erbjudande går inte att kombinera med andra erbjudanden.   Den osynliga diagnosen – när AD...

2 Touko 202535min

40. TARMFLORANS roll vid ADHD, autism - tarm-hjärna-axeln.

40. TARMFLORANS roll vid ADHD, autism - tarm-hjärna-axeln.

Avsnittet är sponsrat av https://supersynbiotics.se/  Använd koden Jolanta10 för 10% I det här avsnittet pratar jag om det fascinerande samspelet mellan hjärnan och tarmen – ett system som bokstavlig...

25 Huhti 202539min

39. ADHD, inflammation och autoimmuna sjukdomar.

39. ADHD, inflammation och autoimmuna sjukdomar.

ADHD, inflammation & immunattacken mot kroppen – vad ingen pratar om 💥 Kan ADHD vara mer än en hjärndiagnos? Är trötthet, smärta och utbrändhet egentligen symptom på ett inflammerat nervsystem? Och v...

18 Huhti 202536min

38. Varför hjälper jag andra men inte mig själv? Helper's high, trauma och ADHD.

38. Varför hjälper jag andra men inte mig själv? Helper's high, trauma och ADHD.

Köp mitt program här: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe    I detta avsnitt pratar jag om när hjälpsamhet blir självmedicinering vid ADHD, trauma och jakten på dopamin; något som länge var ...

11 Huhti 202536min

37. ADHD och JÄGARE vs. BÖNDER-teorin.

37. ADHD och JÄGARE vs. BÖNDER-teorin.

Vad om ADHD inte är en funktionsnedsättning – utan en evolutionär specialisering? I det här avsnittet utforskar jag teorin om Jägare vs. Bönder, en hypotes som förklarar varför personer med ADHD kan h...

3 Huhti 202534min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
voi-hyvin-meditaatiot-2
katilon-kahvitunti
terapiassa
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
rss-kyykkya-ja-kuoharia
puhu-muru
junnut-pelissa
kierron-verran-toivoa
rss-nautinto
rss-terapiaklubi
rss-hereilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa