362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober
Lagom Kondition24 Syys 2025

362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober

Vi presenterar 6:e upplagan av Ergtober.

Under oktober månad kommer du bjudas på tre stakmaskinspass varje vecka. I detta avsnitt pratar vi om upplägget samt beskriver första veckans pass:

  • 5000 m / FTP-test
  • En ganska lugn stakmaskinshalvtimme
  • Dynamiska 12:orna

Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att lotta ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här.

Dessutom: Thiberg rättar sig kring förvirringen om nynorsk. Och Erik W skvallrar om fortsatt fin form med "SkiErg-projektet" som bas i träningen.

Tack till:

☔️ Rullskidcenter - Succé för låneskidorna på Klarälvsloppet. AE Pro S Classic. Stora, tysta hjul med grym bra komfort! ☔️ Wickström Coaching - Om du uppskattar Ergtober kommer du uppskatta Wickström Coaching. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 40.40 min. Till sist:

Jaksot(386)

373. Nya vasaloppssträckningen och formkoll på Vasaloppets vd Johan Eriksson

373. Nya vasaloppssträckningen och formkoll på Vasaloppets vd Johan Eriksson

Erik W har varit i Mora på instruktörsjobb för "The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge". Där har han intervjuat Vasaloppets vd och flera av deltagarna, samt även projektledaren Gabriel Hassis och Vas...

10 Joulu 20251h 9min

372. Staka Vasaloppet? Träning och material för att åka utan fästvalla.

372. Staka Vasaloppet? Träning och material för att åka utan fästvalla.

Funderar du på att staka Vasaloppet? Hur "bra" ska man vara för att göra det? Vilka frågor ska man ställa sig inför ett beslut att åka skidlopp utan fäste? Vi pratar om detta samt ger tips kring träni...

3 Joulu 20251h 16min

371. Josefin "Jossan" Johnsson om marathon och Vasaloppet

371. Josefin "Jossan" Johnsson om marathon och Vasaloppet

Vi har intervjuat kreatören, löparen och skidåkaren Josefin "Jossan" Johnsson. Vi pratar bl a om ordet influencer, om tider på maran, om dans, om företagande och om hennes skidåkning. Du får också hör...

26 Marras 20251h 20min

370. Intervju med Sofia Lind - den mesta vasaloppssegraren

370. Intervju med Sofia Lind - den mesta vasaloppssegraren

Vi har pratat med Sofia Lind, som är den kvinna som vunnit Vasaloppet flest gånger. Fyra segrar (1997, 1999, 2004 och 2005) betyder att hon fick fyra symaskiner i pris. Dessutom var hon snabbast 1996 ...

19 Marras 20251h 24min

369. French quad

369. French quad

I veckans avsnitt får ni höra röster från en helg på Idre Fjäll. Om skidåkning, tekniklektioner, lägerkänsla, pingis, stughäng, skytte och Juleskum vs skumtomtar. Det blir dels våra röster från bilres...

12 Marras 20251h 35min

368. Team Lagom säsongen 2025/2026

368. Team Lagom säsongen 2025/2026

Vi presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna...

5 Marras 20251h 15min

367. Intervju med landslagschef Anders Byström

367. Intervju med landslagschef Anders Byström

Vi har intervjuat landslagschefen Anders Byström om lagbygge, medgångar, motgångar och en massa annat. Byström, som är en flitig Lagom Kondition-lyssnare, svarar också på frågan: "Varför ställer ni in...

29 Loka 20251h 26min

366. Ola Serneke om Skidome och otillåtna längdskidor

366. Ola Serneke om Skidome och otillåtna längdskidor

Vi har intervjuat Ola Serneke om Skidome, inomhusanläggningen för skidåkning i Göteborg som är en partner till podden. Vi pratar också om Alingsås, cykling, Räserbajs, kanadagäss samt breda längdskido...

22 Loka 20251h 23min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-en-saa-unta
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
paritellen
aamukahvilla
rss-pt-paahtio
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-nautinto
rss-kuumilla-aalloilla