362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober
Lagom Kondition24 Syys 2025

362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober

Vi presenterar 6:e upplagan av Ergtober.

Under oktober månad kommer du bjudas på tre stakmaskinspass varje vecka. I detta avsnitt pratar vi om upplägget samt beskriver första veckans pass:

  • 5000 m / FTP-test
  • En ganska lugn stakmaskinshalvtimme
  • Dynamiska 12:orna

Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att lotta ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här.

Dessutom: Thiberg rättar sig kring förvirringen om nynorsk. Och Erik W skvallrar om fortsatt fin form med "SkiErg-projektet" som bas i träningen.

Tack till:

☔️ Rullskidcenter - Succé för låneskidorna på Klarälvsloppet. AE Pro S Classic. Stora, tysta hjul med grym bra komfort! ☔️ Wickström Coaching - Om du uppskattar Ergtober kommer du uppskatta Wickström Coaching. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 40.40 min. Till sist:

Jaksot(394)

389. Därför ska du åka rullskidor

389. Därför ska du åka rullskidor

I veckans avsnitt ger vi argument efter argument till varför du ska träna rullskidåkning. Ja, just du. När du har lyssnat klart hoppas vi att du ger dig ut. Dessutom: Vi pratar om SM-avslutningen på s...

15 Huhti 1h 17min

388. Thiberg sub 50 på milen? SWOT-analys.

388. Thiberg sub 50 på milen? SWOT-analys.

10 maj är det tänkt att Erik T för första gången ska klara att springa milen på under 50 minuter. Kommer det att gå? Vi analyserar styrkor, svagheter, möjligheter och hot. Dessutom: Erik T blir tokig ...

8 Huhti 1h 9min

387. Noterat från säsongen i Ski Classics, världscupen, SM etc

387. Noterat från säsongen i Ski Classics, världscupen, SM etc

Både Ski Classics och världscupen är avslutade. Vi kommer inte rabbla resultatlistorna, men vi kommer med ett antal iaktagelser. Om damklassen i Ski Classics, om varför Northug är mer intressant än Kl...

1 Huhti 1h 7min

386. Vasaloppet 2026 revisited

386. Vasaloppet 2026 revisited

För att kunna släppa Vasaloppet 2026 och gå vidare i livet gör vi ett sista återbesök i fäders spår för ett tag. Vi pratar bl a om statistiksidorna, om vem som gynnades av föret, om den eventuella le...

25 Maalis 1h 1min

385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år

385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år

Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år. Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensi...

18 Maalis 1h 20min

384. Vasaloppet 2026 från soffan

384. Vasaloppet 2026 från soffan

Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produktionen? Vi går in på de stora dragen och på detaljerna. Och ...

11 Maalis 2h 4min

383. Race report Vasaloppet 2026

383. Race report Vasaloppet 2026

Det blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år. Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätklungan, vilken skida/struktur/valla som användes, den otroli...

3 Maalis 2h 7min

382. Inför Vasaloppet 2026

382. Inför Vasaloppet 2026

På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig: 👉🏼 Thiberg lista med fem grejer att se fram emot. 👉🏼 Vasaloppsquiz med tema Tjejvasan. 👉🏼 Lägesrapport på skidformen för Erik W. 👉🏼Lägesrap...

25 Helmi 1h 49min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
audio-sport-juoksu
rss-addiktit
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-nautinto
katilon-kahvitunti
fitnessvastaanotto