362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober
Lagom Kondition24 Syys 2025

362. Ergtober 2025: Tre SkiErg-pass per vecka i oktober

Vi presenterar 6:e upplagan av Ergtober.

Under oktober månad kommer du bjudas på tre stakmaskinspass varje vecka. I detta avsnitt pratar vi om upplägget samt beskriver första veckans pass:

  • 5000 m / FTP-test
  • En ganska lugn stakmaskinshalvtimme
  • Dynamiska 12:orna

Har du ingen SkiErg kan du beställa en hos Concept2 Sverige med 5 procent rabatt med koden "Ergtober5". I slutet av Ergtober kommer vi också att lotta ut en SkiErg från dem (värde 16 590 kr). Tävla här.

Dessutom: Thiberg rättar sig kring förvirringen om nynorsk. Och Erik W skvallrar om fortsatt fin form med "SkiErg-projektet" som bas i träningen.

Tack till:

☔️ Rullskidcenter - Succé för låneskidorna på Klarälvsloppet. AE Pro S Classic. Stora, tysta hjul med grym bra komfort! ☔️ Wickström Coaching - Om du uppskattar Ergtober kommer du uppskatta Wickström Coaching. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 40.40 min. Till sist:

Jaksot(389)

368. Team Lagom säsongen 2025/2026

368. Team Lagom säsongen 2025/2026

Vi presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna...

5 Marras 20251h 15min

367. Intervju med landslagschef Anders Byström

367. Intervju med landslagschef Anders Byström

Vi har intervjuat landslagschefen Anders Byström om lagbygge, medgångar, motgångar och en massa annat. Byström, som är en flitig Lagom Kondition-lyssnare, svarar också på frågan: "Varför ställer ni in...

29 Loka 20251h 26min

366. Ola Serneke om Skidome och otillåtna längdskidor

366. Ola Serneke om Skidome och otillåtna längdskidor

Vi har intervjuat Ola Serneke om Skidome, inomhusanläggningen för skidåkning i Göteborg som är en partner till podden. Vi pratar också om Alingsås, cykling, Räserbajs, kanadagäss samt breda längdskido...

22 Loka 20251h 23min

365. Maria Krafft Helgesson om Svenska skidförbundet

365. Maria Krafft Helgesson om Svenska skidförbundet

Vi intervjuar Maria Krafft Helgesson, t f ordförande i Svenska skidförbundet. Om Maria, om skidförbundet, om kvinnor i spåret och om ideellt arbete. Och så hyllar vi Christoffer Hidings (aka Maraton...

15 Loka 20251h 24min

364. Fem tekniktips för SkiErg och Thibergs succé i Rya Åsar Trail Run

364. Fem tekniktips för SkiErg och Thibergs succé i Rya Åsar Trail Run

Vi ger dig fem tekniktips för passen på stakmaskin nu i Ergtober. Och så bjuds du på en stark race report från Thiberg som sprang Rya Åsar Trail Run 12 km med bravur. Dessutom: Intervju med en trafikp...

8 Loka 20251h 21min

363. Race report Båstad-Mölle

363. Race report Båstad-Mölle

Efter ett otroligt intro av Thiberg pratar vi så småningom om Erik Ws nästan lika otroliga insats i rullskidloppet Båstad-Mölle, där han blev 4:a. Bara några dagar efter ett pers på 5000 m SkiErg. Vi ...

1 Loka 20251h 18min

361. Astrid Øyre Slind om långlopp, trad och tränaren

361. Astrid Øyre Slind om långlopp, trad och tränaren

Astrid Øyre Slind blir med detta avsnitt den första personen i historien att få vara med i en andra långintervju i Lagom Kondition. Hon var med även i avsnitt 202, men det var före VM-medaljerna, värl...

17 Syys 20251h 26min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-seuraava-potilas
rss-ehjaksi