Avsnitt 35: Håkan Andersson
Tyngre Träningssnack13 Heinä 2016

Avsnitt 35: Håkan Andersson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så gästas vi av en av Sveriges mest framgångsrika sprinttränare, Håkan Andersson. Ämnet för dagen är givetvis då 100 meter och 200 meter löpning där vi bryter ner loppens olika delar och diskuterar vad som sker i de olika faserna.

Vi diskuterar även talang vs träning när det gäller sprint och varför Sverige idag inte har några sprinters på världsnivå. Vi har även en längre genomgång av vad som gör att Usain Bolt är så dominant som han faktiskt är.

Slutligen diskuterar vi en del kring styrketräningen som sprinters använder sig av.

Hålltider

  • 00:00:00 Introduktion av Håkan Andersson
  • 00:06:00 Hur Håkan kom in på sprint
  • 00:09:00 Ett hårt uppvaknande, "Du kan ingenting"
  • 00:16:00 Du måste börja studera och lära dig från andra
  • 00:21:00 Kunskapsutbyte mellan forskare och tränare
  • 00:26:00 Träningsprogram baserat på doping
  • 00:32:20 Att försöka dela med sig till andra
  • 00:34:10 Några av Håkans större talanger genom åren
  • 00:41:10 Håkans träning med andra idrottare än sprinters
  • 00:45:30 Varför finns det inga svenskar i 100m finalerna
  • 00:55:10 Vad begränsar maximal accelerationsförmåga och toppfart?
  • 01:01:55 Varför Håkan "spyr" när han ser stegar vid snabbhetsträning
  • 01:03:00 Betydelsen av styrka för god löpteknik
  • 01:08:00 Vad händer under acceleration?
  • 01:13:00 Skillnaderna mellan 100m och 200m
  • 01:15:00 Varför är Usain Bolt så dominant?
  • 01:19:40 200m och 400m
  • 01:23:50 Betydelsen av det mentala vid 400m
  • 01:28:50 Går det att vara specifik vid styrketräning?
  • 01:35:00 Skador inom sprint och friidrott generellt
  • 01:38:40 Använder man kosttillskott som sprinter?

Håkan är aktiv både på Twitter och Instagram där han regelbundet lägger upp träningsbilder och videos.

Jaksot(546)

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

I veckans avsnitt av podden sitter Wille och Jacob själv i studion och diskuterar tidigare avsnitt samtidigt som de tar upp och diskuterar kring en del lyssnarfrågor. Hålltider 00:00:00 Reflektioner...

16 Maalis 20161h 26min

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 17: Emma Frans

Veckans gäst är Emma Frans PhD, forskare i epidemiologi och vetenskapsbloggare. Fokus för dagen hamnar är fördelarna och nackdelarna med epidemiologi med fokus på de problemen som finns inom nutrition...

9 Maalis 20161h 30min

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-9...

2 Maalis 20162h 3min

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 15: Trams

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack går Wille och Jacob igenom de främsta sakerna som de tycker utmärker personer som mest pratar strunt. Förutom flera exempel på saker som du kan ha nytt av sjä...

24 Helmi 20161h 28min

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och L...

17 Helmi 20161h 58min

Avsnitt 13: Georg Andersson

Avsnitt 13: Georg Andersson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gör vi någonting annorlunda. Istället för en djupdykning inom ett ämne försöker vi oss på att få en överskådlig bild kring dagens jordbruk. Gästen är Georg An...

10 Helmi 20161h 23min

Avsnitt 12: William Apró

Avsnitt 12: William Apró

Veckans gäst är William Apró, PhD och forskare på GIH. William är nutritionist i botten och forskar numera på aminosyror och proteinsyntesen samtidigt som han utbildar på olika nutritionskurser på hög...

3 Helmi 20161h 29min

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Dagens gäst i Tyngre Träningssnack är tiokamparn Henrik Dagård som tillhörde världseliten under flera år. Vi diskuterar hans karriär, vad han tycker blev rätt och vad han skulle ha gjort annorlunda i ...

27 Tammi 20161h 36min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kyykkya-ja-kuoharia
meditaatiot-suomeksi
fitnessvastaanotto
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
rss-pt-paahtio
terapiassa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
paaasia-podcast
paritellen
rss-rakas-mielenterveyteni
onnen-kuplia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa