Avsnitt 70: Martin Altemark
Tyngre Träningssnack15 Maalis 2017

Avsnitt 70: Martin Altemark

Crossfitgurun Martin Altemark är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera den ädla sporten Crossfit. Denna gång läggs fokus på själva träningen och tillsammans med Wille och Jacob så diskuteras det hur man tränar på Crossfit på bästa vis med särskilt fokus på nybörjare och kombinationen av styrketräning och konditionsträning.

Hålltider

  • 00:00:00 Martin Altemark är tillbaka
  • 00:03:35 Återkoppling från regionals och games förra året
  • 00:06:55 Är Games regisserat för att få fram en viss vinnare eller dramatik?
  • 00:09:15 Konsekvenserna av att Crossfit har hamnat på Netflix
  • 00:12:35 Är det andra personer som söker sig till Crossfit idag?
  • 00:16:45 Vad behöver man tänka på om man ska börja med Crossfit?
  • 00:20:30 Skillnad i att träna för livet och att träna för idrotten
  • 00:27:25 Hur ska man kombinera styrketräning och konditionsträning?
  • 00:35:00 Du måste tänka på belastningen även i kroppsviktsövningar
  • 00:36:00 Vanligen är det bäst att börja lågintensivt både vid styrketräning och konditionsträning
  • 00:45:30 Olika typer av idrottare behöver separera konditionen och styrkan olika mycket
  • 00:51:10 Om att lägga in övningar som tvingar någon att ta det lugnt
  • 00:53:55 Hur ofta använder man WODs för att testa?
  • 00:59:25 Hastighetens betydelse när du testar och tränar
  • 01:04:25 Vanliga skador inom Crossfit och hur man minskar risken
  • 01:08:35 Förhållandet mellan strikta pullups och kipping pullups
  • 01:12:50 Dieter och Crossfit
  • 01:17:05 Hur mäter man träningstid och träningsmängd inom Crossfit?
  • 01:20:50 Vad tycker Martin om nya trender från fitnessvärlden likt idoportal och 3D träning

Jaksot(545)

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 17: Emma Frans

Veckans gäst är Emma Frans PhD, forskare i epidemiologi och vetenskapsbloggare. Fokus för dagen hamnar är fördelarna och nackdelarna med epidemiologi med fokus på de problemen som finns inom nutrition...

9 Maalis 20161h 30min

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-9...

2 Maalis 20162h 3min

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 15: Trams

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack går Wille och Jacob igenom de främsta sakerna som de tycker utmärker personer som mest pratar strunt. Förutom flera exempel på saker som du kan ha nytt av sjä...

24 Helmi 20161h 28min

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

I veckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och L...

17 Helmi 20161h 58min

Avsnitt 13: Georg Andersson

Avsnitt 13: Georg Andersson

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gör vi någonting annorlunda. Istället för en djupdykning inom ett ämne försöker vi oss på att få en överskådlig bild kring dagens jordbruk. Gästen är Georg An...

10 Helmi 20161h 23min

Avsnitt 12: William Apró

Avsnitt 12: William Apró

Veckans gäst är William Apró, PhD och forskare på GIH. William är nutritionist i botten och forskar numera på aminosyror och proteinsyntesen samtidigt som han utbildar på olika nutritionskurser på hög...

3 Helmi 20161h 29min

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Dagens gäst i Tyngre Träningssnack är tiokamparn Henrik Dagård som tillhörde världseliten under flera år. Vi diskuterar hans karriär, vad han tycker blev rätt och vad han skulle ha gjort annorlunda i ...

27 Tammi 20161h 36min

Avsnitt 10: Mattias Reck

Avsnitt 10: Mattias Reck

I veckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på landsvägscykling på yppersta världsnivå när Mattias Reck gästar podden. Mattias är tränare för ett av de bästa proffsteamen i världen inom cykling. I avs...

20 Tammi 20162h 4min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
fitnessvastaanotto
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
terapiassa
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-nautinto
paritellen
paaasia-podcast
rss-rakas-mielenterveyteni