Hälsoresan31 Loka 2025

22: Våga börja om – Pischa Strindstedt om balans, mod och nya perspektiv

I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi träningsprofilen, entreprenören och coachen Pischa Strindstedt – en person som många förknippar med energi, styrka och pepp. Men bakom de tunga lyften och träningspassen finns också en kvinna som vågat stanna upp, ifrågasätta sig själv och välja om.

Pischa berättar om sin egen hälsoresa – från PT-studion i Stockholm till nya livsrytmer i soliga Portugal. Flytten blev mer än en geografisk förändring; den blev en chans att börja om, att leva mer i takt med naturen, och att låta både kroppen och livet hitta ett nytt flöde. Under graviditeten förändrades hennes syn på träning och hälsa ännu en gång, och samtalet rör sig nyfiket kring vad balans egentligen betyder när livet tar nya former.

Vi pratar också om gemenskap, digitala träningsverktyg och hur man kan inspirera andra utan att fastna i prestationsfällan. Och så om modet att våga prova nytt – något som Pischa verkligen lever som hon lär.

Tillsammans med oss på Go Active Travel planerar hon nu en surf- och träningsresa till Marocko, där deltagarna får utmana sig både fysiskt och mentalt, möta vågor, vind och kanske också en ny sida av sig själva.

Det här är ett samtal om rörelse – i kroppen, i livet och i tanken. Om att våga släppa taget, hitta tillbaka till glädjen och låta hälsa vara något som får förändras med tiden. Lyssna nu och låt dig inspireras att våga börja om – på ditt eget sätt!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(29)

#29: När kroppen säger stopp – med Madeleine Wilhelmsson, grundare av Yogamana

Hur vet man när det är dags att stanna upp? Och går det att hitta tillbaka när kroppen till slut säger ifrån?I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Madeleine Wilhelmsson, grundare av Yogamana och ...

11 Elo 39min

#28: Systrarna Emelie och Carolina från WOBY – om breathwork från gymgolv till klassrum

Kan något så enkelt som ett andetag hjälpa oss att minska stress, hitta mer energi och må bättre?I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi systrarna Emelie och Carolina, grundarna av WOBY - Way of Be...

22 Kesä 43min

#27: Jivamukti Yoga med Nathalie Wahlberg

I avsnitt 27 av Hälsoresan möter vi Nathalie Wahlberg för ett inspirerande samtal om Jivamukti Yoga – en yogametod som förenar fysisk praktik, musik, meditation och filosofi i en levande och transform...

22 Touko 40min

#26: Kan du äta dig frisk på en vecka? – med Olle Melander

Kan det vi äter i bara sex dagar verkligen påverka vår hälsa på djupet? I det här avsnittet av Hälsoresan träffar vi läkaren och professorn Olle Melander, som leder en banbrytande studie där svenska r...

30 Huhti 45min

#25: Vägen hem till kroppen – med Caroline Norbelie

I avsnitt 25 av Hälsoresan träffar vi Caroline Norbelie – coach, breathworkguide och grundare av Prestationspodden. Efter flera år i en intensiv karriär i reklambranschen, som till slut ledde till utm...

23 Huhti 40min

#24: Rörelse, balans och modet att förändra – med Nadia Raczkowski

I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Nadia Raczkowski – hälsoinspiratör, personlig tränare och entreprenör inom träning och livsstil. Vi pratar om hennes resa från elitidrott till ett mer hållba...

16 Tammi 32min

23: Vad kan vi lära av världens friskaste människor?

I det här avsnittet av Hälsoresan samtalar Susanne Korsvoll och Charlotte Fredriksson om åldrande, livslängd och de så kallade blå zonerna – platser i världen där ovanligt många människor lever länge ...

19 Joulu 202543min