Avsnitt 367: Ola Wallengren
Ännu ett avsnitt med Ola Wallengren. Efter att han för några veckor sedan fördjupar våra kunskaper kring alla olika sätt som finns att mäta kroppssammansättning, kroppsfett och muskelmassa så är han i...
23 Marras 20221h 28min
Avsnitt 366: Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?
Gudiol och Valkeaoja svarar på några av era lyssnarfrågor i veckans Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring olika intensiteter vid konditionsträning och om det finns olika typer...
16 Marras 202247min
Avsnitt 365: Christian Benedict
Efter nästan fyra års frånvaro är äntligen lektor Christian Benedict tillbaka som gäst i podden för att dela med sig om sin kunskap kring sömn. I det här avsnittet fokuserar vi på ungdomar som ofta är...
9 Marras 20221h 41min
Avsnitt 364: Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare
Frågestund i Tyngre Träningssnack där fokus ligger på träning av andningsmusklerna. Hur det går till, vad det gör och vilka effekterna blir. Förutom den frågan diskuterar vi också en hel del kring pro...
2 Marras 202241min
Avsnitt 363: Ola Wallengren
Ola Wallengren är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Den här gången fokuserar vi olika sätt att mäta eller uppskatta en persons kroppssammansättning. Vi kommer in på alla möjliga tekniker i det...
26 Loka 20221h 26min
Avsnitt 362: Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?
Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt rörelseomfång i en övning, så kallat full ROM? I det här avsnittet utgår v...
19 Loka 20221h 12min
Avsnitt 361: Martina Svensson
Denna vecka gästas Jacob och Wille av Martina Svensson som har forskat på fysiska aktivitet och inflammation i hjärnan samt olika hjärnsjukdomar hos människor. Det har hon gjort både via djurstudier o...
12 Loka 20221h 19min
Avsnitt 360: Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Tre lyssnarfrågor står för innehållet i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en lång diskussion kring periodisk fasta och vad som sker i fall man får i sig några enstaka kalorier frå...
5 Loka 202252min
