Tyngre Träningssnack8 Helmi 2023

Avsnitt 378: En granskning av serien Limitless med Chris Hemsworth

Gudiol och Valkeaoja diskuterar serien Limitless med Chris Hemsworth i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Serien har fått ganska mycket uppmärksamhet de senaste månaderna men evidensen för en del av sakerna som påstås är mer tveksamma än andra.

I det här avsnittet så får du höra lite reflektioner kring serien i stort och de olika avsnitten för sig själv. Där är en hel del saker som är bra men också en del saker som är tveksamma samtidigt som det är viktiga delar som har utelämnats i fall man ska göra en lista på vad som troligen är viktigast när det gäller att öka sina chanser att leva ett långt och hälsosamt liv.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Gudiol får en paus när han ska pendla upp till Stockholm för Nyhetsmorgon
(00:03:30) Småbarnens skärmtid och skit på Youtube
(00:09:25) Nu fungerar det med kapitel även i Spotify
(00:10:58) Tankar och diskussioner kring serien LImitless på Disney Plus
(00:11:58) En grabbig serie med tydlig inriktning mot män
(00:13:20) Extrema utmaningar har tveksam överföring till hälsosam livsstil
(00:16:17) Avsnitt 1 och förmågan att hantera stress i vardagen utan att kroppen går igång
(00:21:34) Mycket snack om att leva länge men dåligt fokus på tiden som är just nu
(00:24:13) Avsnitt 2 som fokuserar på extrema temperaturer, framför allt kyla
(00:27:41) Spekulativa effekter framställs som välbevisade slutsatser
(00:35:39) Avsnitt 3 om mer långvarig fasta
(00:36:24) Lite kring Peter Attias historia och nuvarande verksamhet
(00:43:16) Chris Hemsworth verkar må dåligt nästan hela tiden under fastan
(00:44:07) Falsk och vilseledande information kring Hadza och deras matintag
(00:49:40) Vad vi vet kring effekterna från fasta som varar över flera dagar
(00:53:56) En bullshithistoria där en 70-åring säger att han aldrig varit förkyld
(00:57:15) Avsnitt 4 ska handla om styrka men poängen är väldigt oklar
(00:59:34) Avsnitt 5 har bra information kring hur man kan hålla igång hjärnan men utmaningen är luddig

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(573)

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Marras 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Loka 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Loka 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Loka 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Loka 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Syys 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Syys 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Syys 1h 43min