Fett og helse
Et av de største diskusjonstemaene innen ernæring er betydningen av fett i kostholdet. Vi kommer med en oppdatert status og forklarer sammenhengene du bør kjenne til på en enkel måte.
26 Huhti 202148min
Spiser barnet ditt for lite?
Mange bekymrer seg for om barna spiser for lite mat. I denne episoden snakker vi om hva som er normalt, når du bør bekymre deg og hvordan du kan legge til rette for at barnet spiser godt.
19 Huhti 202127min
Hvordan spise passe mye til middag
Mange opplever å bli ubehagelig stappmette av et stort middagsmåltid. Her får du tips og triks til å spise passe mye til det som ofte er dagens største måltid.
12 Huhti 202122min
Vegetarkost, bør du prøve det?
Den største kostholdstrenden om dagen er vegetarkost. Hvilken variant bør du velge, og må man virkelig kutte ut alt animalsk for å leve sunt? Og hvor sunne er egentlig de ferdige vegetarproduktene?
22 Maalis 202134min
Lavkarbo: ikke gjør disse feilene
Lavkarbo er en populær diett som mange prøver. I denne episoden snakker vi om ulike varianter av lavkarbo, hva man bør tenke på og ikke minst, de feilene du bør unngå for å ha suksess med lavkarbo.
15 Maalis 202139min
Jern: alt du trenger å vite
Veldig mange opplever jernmangel en gang i løpet av livet. Hvem bør være spesielt oppmerksomme på dette og hvilken mat bør vi spise for å få nok jern?
8 Maalis 202119min
Spørsmålsepisode
Er pizza usunt? Kan du ødelegge forbrenningen din? Trenger vi egentlig kosttilskudd? Disse og mange flere spørsmål får du svar på i denne episoden.
1 Maalis 202136min
Næringsrik og rask hverdagsmat
Mange kjenner på stresset med å få sunn og god mat på bordet i en hektisk hverdag. Hvilke snarveier kan vi ta uten at det går utover hvor sunn maten er? Her får du ernæringsfysiologenes beste tips og ...
22 Helmi 202125min
