Hvordan øke forbrenningen?
Det skrives mye om forbrenning og mange helsekostprodukter lover økt forbrenning. Forbrenning er enkelt forklart kroppens forbruk av energi. Det er mange myter rundt forbrenning, så dette skal vi se n...
26 Loka 202025min
Kosthold, fysisk aktivitet og mental helse
For at vi skal ha det best mulig så må livets ulike elementer balanseres, vi må sortere og prioritere hva vi fyller livene våres med. Sammen med fysioterapeut Anne Mette Rustaden og psykolog Rebekka E...
19 Loka 202028min
Start med D-vitamin på høsten
Det er veldig få næringsstoffer majoriteten av oss behøver å ta som tilskudd, men det er ett som er veldig viktig å kjenne til, og det er D-vitamin. I denne episoden snakker vi om hvorfor, når og hvem...
12 Loka 202021min
Spørsmåls-episode!
Her svarer vi på spørsmål vi ofte får både privat, profesjonelt og i sosiale medier.
5 Loka 202019min
LavFODMAP
Lav-FODMAP er en diett som hjelper mange med IBS. Kostholdet går ut på å redusere inntaket av stoffer i maten som øker symptomer ved IBS. I denne episoden snakker vi om lavFODMAP-dietten som har redus...
28 Syys 202028min
Hva er irritabel tarm syndrom (IBS)?
Omtrent hver tiende person har irritabel tarmsyndrom (IBS). Det er stor variasjon i plager, men felles er at mage og tarm ikke fungerer optimal. I dag skal vi snakke om hva IBS egentlig er og hvordan ...
21 Syys 202040min
De beste tipsene mot forstoppelse
Treg mage og forstoppelse kan ødelegge hverdagen for mange. Det er ulike grader av forstoppelse, og symptomene varierer fra ubehagelig til uutholdelig. Dagens episode er om forebygging av forstoppelse...
14 Syys 202017min
Sånn får du næringsrik og fristende matpakke
Det å planlegge hva matpakken skal bestå i kan gi mer fristende og mer næringsrik matpakke. Her får du tips til hvordan gjøre den sunn på en ujålete måte.
7 Syys 202021min
