#10 - Strava-dronninga med de råe SoMe-bildene
Birkenpodden er produsert av GD, i samarbeid med Birken. Programledere i denne episoden er Tom Martin Hartviksen og Ingunn Klævahaugen.See omnystudio.com/listener for privacy information.
9 Touko 202551min
#9 - Fra 100 meter gange til 21 km løping
Birkenpodden er tilbake etter et lite opphold. Med oss har vi politisk kommentator i GD, Kathrine Lunde. Hun ble kreftsyk i 2022 og satte seg som mål å løpe Birken året etter. Slik gikk det.See omnyst...
24 Huhti 202542min
#8 - Petter Soleng Skinstad og hemmelighetene for å bli god til å løpe
Vi får besøk av langrennsløper og løpeentusiast Petter Soleng Skinstad. Her får du mange gode tips til hvordan du omstiller kroppen fra vinter til sommertrening. Programledere er Tom Martin Hartviksen...
24 Maalis 202550min
#7 - Sju grunner til at det ikke ble pers: «Jeg måtte bæsje»
Birkenpodden er tilbake mandagen etter Birkebeinerrennet. Hvorfor klarte ikke Tom Martin å perse? Svaret får du i denne episoden. Du får også høre hvorfor Ole Martin ikke hadde krefter igjen på spurte...
17 Maalis 202547min
#6 - Smøretipsene fra Rode og Swix
Det nærmer seg Birken med stormskritt! Men hva skal du smøre under skia? Her får du svarene. Birkenpodden er et samarbeid mellom Birken og GD, men GD har det fulle og hele redaksjonelle ansvaret.See o...
13 Maalis 202557min
#5 - Da Birken ble avlyst to år på rad
Ny episode av Birkenpodden, der vi får besøk av tidligere Birken-sjef Eirik Torbjørnsen. Han var sjef da Birken måtte avlyses to år på rad. I episoden får du også tips til hva du nå bør gjøre, uka før...
6 Maalis 202555min
#4 – Det skal jo være gøy!
Vi får besøk av Camilla Tysland Lillehagen som skal gå Birken for aller første gang! Med relativt godt kunnskapsgrunnlag får hun svar på alt hun trenger å vite før hun setter kursen fra Rena til Lille...
27 Helmi 202547min
#3 - Itte lov å ploge!
Birkenpodden er tilbake med en ny episode. Vi har fått besøk av Birken-veteran Geir Evensen. Han deler både gode historier, treningstips og sine beste råd for hvordan man skal forberede seg til årets ...
21 Helmi 202545min
