Avsnitt 54. Hatar du att träna?
Det är helt normalt. Det är inte svagt, det är inte lathet och det är inte ett bevis på att du är “fel byggd”. Det är helt enkelt hjärnan som gör det hjärnan alltid gör: försöker skydda dig från det d...
16 Marras 202521min
Hälsa som investering – hur hälsa påverkar ekonomi, relationer och framtida frihet
Avsnitt 53. Vi pratar oftast om hälsa som någonting man gör. Man tränar, man äter bra, man sover.Men egentligen handlar hälsa inte om något du gör ibland – det är något du investerar i varje dag. Dina...
9 Marras 202522min
Avsnitt 52. Vanans makt
Hur kan små osynliga rutiner styra hela ditt liv och det trots att det är saker du inte ens vill ska vara med i ditt liv?
2 Marras 202517min
Avsnitt 51. Vii pratar om stress, PTSD
Stress, oro och PTSD är något som påverkar både kropp och hjärna mer än vi ofta tror. I det här avsnittet pratar jag och Madde om varför stress kan bli så förödande, hur den påverkar dina tankar – och...
19 Loka 202523min
Avsnitt 50. Att driva företag ihop
Jag och Madde pratar om utmaningarna och nöjet att driva företag tillsammans.
12 Loka 202517min
Avsnitt 49. Självsabotage
I dag tänkte jag prata om självsabotage – det där märkliga fenomenet som gör att du säger att du vill lyckas, men ändå gör saker som håller dig tillbaka. Vi går igenom varför det händer, hur du känner...
28 Syys 202512min
Avsnitt 48. Mata din hjärna med rätt mat
Vi pratar ofta om hur man ska äta för att prestera på gymmet, bränna fett och vara hälsosam men vi får inte glömma hur maten påverkar vår hjärna.
21 Syys 202510min
Avsnitt 47. Dagens gäst John Lonn
Idag har jag äran att sitta ner med min vän John – entreprenör, karriärscoach och författare till boken Nästa nivå. Vi pratar om hur du faktiskt kan ta dig dit: att skapa klarhet, sätta mål som verkli...
14 Syys 202550min
