Avsnitt 38. När andra inte unnar dig – och vad du gör åt det
Du vet när du gör nåt bra i livet…Och istället för att folk runt dig säger ”Fan vad kul, bra jobbat, vad inspirerande!”
6 Heinä 202511min
Avsnitt 37. Kanske livets dryck?
Idag ska vi prata om något som bokstavligen startar dagen för miljoner människor varje morgon. Nämligen kaffe, fördelar och nackdelar. Vad säger forskningen?
29 Kesä 202520min
Avsnitt 36. Inte din kropp det är fel på, utan dina tankar
Det är många som går runt och tror att det är deras kropp det är fel på. Att de är trötta för att de är “såna som inte orkar”, eller att de har ont för att de blivit äldre. Men i själva verket… så är ...
22 Kesä 202513min
Avsnitt 35. Du sitter fast för att dina lögner till dig själv
Du sitter fast för att du börjar tro på lögner som låter rimliga för dig själv. Det är hög tid att du börjar prioritera dig själv och sluta begrav dig bakom all in- annars är det inte lönt
15 Kesä 202512min
Avsnitt 34. Insulin – kroppens nyckel, inte din fiende
I dag ska vi prata om något som många nämner… men få egentligen förstår: Insulin. Jag ska på så enkelt sätt förklara vad som händer i kroppen när man äter och vad som sker eller skett när man är insul...
8 Kesä 202519min
Avsnitt 33. Självsabotage
Du säger att du vill må bättre. Du säger att du vill förändras.Men gång på gång saboterar du för dig själv – precis när det börjar gå bra.
1 Kesä 202517min
Att få livet att gå ihop-Konsten att prioritera det som ger energi
Hur många är det inte som lever ett liv på rutin, man får inte ihop sin vardag för tiden räcker inte till och ändå så lever man kvar i samma? Varför?
25 Touko 202515min
Avsnitt 32. Sömn
Att sömn är viktigt vet alla men varför är det så viktigt och vad händer om vi inte sover?
18 Touko 202518min
