Gasa eller bromsa – när ska du pusha och när ska du backa?
det här avsnittet pratar vi om den eviga balansen: att veta när du ska gasa och köra på och när du faktiskt behöver bromsa.Hur skiljer man på lathet och behov av återhämtning? När är det rätt att push...
19 Huhti 20min
Hjärnspökena som förstör allt – så tar du kontrollen
I det här avsnittet pratar vi om hjärnspöken, tankarna som smyger sig på, tvivlet som växer och rösten i huvudet som håller oss tillbaka mer än vi vill erkänna.Varför saboterar vi för oss själva? Hur ...
12 Huhti 16min
Jag testade Bikini Fitness… och allt gick fel
I dagens avsnitt pratar vi om när jag gav sig in i bikini fitness och varför det inte alls blev som hon tänkt sig. Från höga förväntningar till en verklighet som var långt ifrån glamorös.Vi går igenom...
9 Huhti 44min
Jag har precis genomgått en sjuk utmaning… och nu TV-medverkan?!
I det här avsnittet berättar jag om en av de sjukaste utmaningarna jag någonsin har gått igenom både fysiskt och mentalt. Vad som började som en test av mina gränser blev något mycket större än jag ha...
23 Maalis 17min
Den inre cirkeln – vilka släpper du egentligen in?
I dagens avsnitt pratar vi om den inre cirkeln, människorna vi släpper allra närmast. De som får se oss på riktigt, höra våra tankar och vara en del av våra liv på djupet.Vi pratar om varför det är så...
15 Maalis 37min
Ge aldrig någon annan makten över din lycka
I dagens avsnitt pratar jag om något som många av oss gör utan att ens tänka på det att lägga vår lycka i någon annans händer. En partner, en vän, ett jobb eller andras bekräftelse.Jag pratar om varfö...
8 Maalis 38min
Det du gör varje dag formar dig – vikten av vardagsmotion
I det här avsnittet pratar vi om något många underskattar: vardagsmotionen. Inte timmar på gymmet. Inte extrema dieter. Utan det du gör varje dag, promenaderna, trapporna, leken med barnen, små valen ...
1 Maalis 30min
Vågar du ens drömma längre?
I det här avsnittet pratar jag om något som verkligen berör: drömmar.Drömmar vi har. Drömmar vi tappat. Drömmar vi nästan inte vågar säga högt. Jag delar mina egna tankar om mål, rädslor, motivation o...
22 Helmi 30min
