Compassionpodden

I den här övningen guidar Åsa Pergler dig kring svåra känslor och hur du kan möta dessa med medkänsla.

9 Heinä 20219min

Avsnitt 14: Möta känslor med medkänsla by Jernett Karensen

9 Heinä 202151min

I den här övningen guidar Åsa dig kring hur du kan bli din egna medkännande vän.

24 Touko 20218min

I dagens avsnitt tar psykologerna Åsa Pergler och Jernett Karensen sig an våra tankar och pratar om vad de är och hur de kan ställa till det för oss och hur vi kan bemöta oss själva med medkänsla.

24 Touko 202151min

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om ångest och hur vi kan tackla vår ångest med hjälp av medkänsla.

7 Huhti 202137min

I dagens avsnitt pratar leg. Psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om sorg. Hur kan vi möta förluster i livet med medkänsla? Hur kan vi möta oss själva och andra? Åsa och Jernett ger sina perspe...

19 Helmi 202150min

Avsnitt 10: Om att sätta gränser med medkänsla by Jernett Karensen

31 Joulu 20201h 14min

I den här övningen får du träna på att möta dig själv och ditt misslyckande på tre olika sätt och känna in hur det känns.

21 Joulu 20208min