39. Gabriellas bästa tips inför semestern
🎤 Sista poddavsnittet innan semestern! 🌞 Här delar jag med mig av mina bästa sommartips för dig som vill ta hand om din kropp i lugn och ro, helt gratis. Jag bjuder på konkreta övningar, inspiratio...
1 Heinä 202518min
38 - 4 steg för smärtlindring som inte handlar om rörelse
🎤 Visste du att det finns sätt att lindra smärta utan att röra en muskel? I det här avsnittet delar jag fyra viktiga nycklar som ofta glöms bort när vi pratar om smärtlindring. Du får veta varför de...
24 Kesä 202516min
37 - 3 mindset-skiften som hjälper dig få nya resultat
🎤 Vill du ha nya resultat i din kropp och ditt mående men märker att du fastnar i gamla mönster?I det här avsnittet delar jag tre inre nycklar (eller förhållningssätt) som är avgörande för att skapa...
17 Kesä 202526min
36. Evidensbaserat eller ej - vad är viktigt?
🎤 Idag diskuterar jag hur jag ser på forskning och på metoder som inte är evidensbaserade än. Som utbildad i 2 olika universitetsutbildningar har jag stor inblick i hur man läser och kritiskt granska...
10 Kesä 202528min
35. Så påverkar hjärnan din kropp – om muskelminne, SMA och inlärda mönster med Alexandra J.B
I det här avsnittet gästas jag av Alexandra J.B från TMB Institute – mental tränare och expert på hur hjärnan och kroppen samspelar. Vi pratar om muskelminne, stressens påverkan på kroppen, SMA (ofriv...
3 Kesä 202542min
34. Ett samtal om smärta, läkning och Somatics med Sol Halvorsdatter
I dagens avsnitt gästas jag av min kära kollega och vän Sol, som är grundare av Somatics Akademiet i Norge, Somatics-lärare och utbildar Norges instruktörer i denna kraftfulla metod. Vi möttes för ett...
27 Touko 202556min
33. Mindset & att se helheten – nycklarna till att läka inifrån, med Emma Rickardsson, Osteopat.
🎤 Vad händer om vi slutar jaga diagnoser och börjar se hela kroppen som en helhet? I det här viktiga avsnittet gästas jag av osteopaten Emma, och tillsammans pratar vi om hur smärta inte alltid sitt...
13 Touko 20251h 3min
32. Du kan få en sommar utan ryggvärk, så här börjar du
🎤 Vill du slippa tänka på ryggen i sommar och istället njuta av trädgård, rörelseglädje och lediga dagar utan smärta? Då är det här avsnittet för dig. Idag har jag en gäst på besök och vi pratar om ...
15 Huhti 20259min
