31. Varför fungerar inte din träning mot smärtan?
🎤 Är du trött på att din träning inte gör dig värkfri? I det här avsnittet får du veta varför traditionella metoder ofta missar målet och varför Somatics-metoden fungerar när inget annat gör det. Lär...
8 Huhti 202522min
30. Överraskande metoder som fungerar för att lindra smärta
🎤 Det finns flera metoder för att hantera och minska smärta. De vanligaste som många letar efter dock är övningar av olika slag, oftast handlar det om styrke- eller stretchövningar men visste du att...
1 Huhti 202510min
29. Det är dags att bryta mönstret
🎤 Har du provat det mesta men har fortfarande ont? Då är det dags att bryta smärtmönstret! I det här avsnittet pratar jag om varför vi behöver göra annorlunda än vi tidigare gjort för att få nya resu...
25 Maalis 20259min
28. Annas framgångshistoria
🎤 I det här avsnittet får du höra Annas berättelse om resan med långvarig smärta, utmattning och hur hon fastnade i onda cirklar där ingenting verkade hjälpa tills hon hittade mitt program Bli din e...
18 Maalis 202515min
27. Har du testat “allt”?
🎤 Känns det som att du har testat “allt” i dina försök med att bli värkfri. Lyssna då på det här avsnittet för att få hoppet tillbaka. För jag tror inte att du har testat “allt”. Jag tror att det fin...
11 Maalis 20259min
26. Livet väntar på dig
🎤 Hur länge har du kört på, bitit ihop och tänkt att det löser sig nog ändå? Att smärtan, stelheten eller tröttheten bara är något du får acceptera? Jag ser dig. Du är en vardagshjälte som alltid sät...
4 Maalis 20258min
25. Varför stretch & styrka kanske inte fungerar för dig med långvarig ryggont
🎤 Varför hjälper inte stretch och styrka mot din ryggsmärta? I dagens avsnitt dyker vi ner i de vanligaste missförstånden kring stelhet och spänningar och vad du kan göra istället. Vi pratar om nervs...
25 Helmi 202517min
24. Känner du rädsla för att göra fel och få mer ont?
🎤 Har du någonsin tvekat på om du gör rätt övningar? Känt oro för att förvärra smärtan? Eller letat efter lösningar bara för att bli mer förvirrad? Du är inte ensam och det är inte ditt fel.I dagens ...
18 Helmi 202510min
