Ett enklare sätt att säga nej
I dagens avsnitt pratar jag om ett enklare sätt att säga nej som neurodivergent, utan att fastna i skuld, övertänk och långa förklaringar. Du får en enkel “setlist” med tre nej-nivåer, hur du sätter p...
28 Huhti 9min
Spegelneuroner - varför andras känslor kan kännas i din kropp
Har du varit med om att du går in i ett rum och plötsligt blir spänd, trött eller stressad utan att du riktigt vet varför? I det här avsnittet pratar vi om spegelneuroner: vad det är, hur man upptäckt...
21 Huhti 19min
Vikten av bekräftelse - del 2
Åter igen så blev jag påmind om hur viktigt det är att få ge er bekräftelse när ännu en person bara behövde bli lyssnad på. Lyssnad, speglad och bekräftad att den duger som den är. Så jag gjorde ännu ...
14 Huhti 12min
Konsten att starta när hjärnan säger nej
Att starta och slutföra projekt kan vara en neurodivergents värsta mardröm. Men det finns sätt som är superenkla som gör att det som känns enormt kan bli lite mindre och hanterbart och därmed göra att...
7 Huhti 19min
Orosmonster & hjärnspöken
Har du prövat att visualliser ditt orosmonster någon gång? Och vad heter ditt hjärnspöke?I dagens avsnitt pratar vi om en teknik du kan använda när jobbiga känslor uppstår. Kontakt: amanda@kreativpand...
31 Maalis 7min
Nu är det vår! Så varför är du trött?
Våren är här och du kanske (precis som jag) matas med att det är en tid där ljuset återvänder så nu måste du VAKNA. Och vakna betyder långa att göra listor, stark FOMO, krav och mer intryck. Kaos för ...
24 Maalis 21min
Vikten av bekräftelse
Bekräftelse ses ofta som något dåligt. Att bekräftelsebehov ses som en svaghet eller osäkerhet. Men jag vill istället se det som att bekräftelse är det finaste vi kan ge någon. Ett jag ser dig, jag hö...
17 Maalis 10min
Prefrontala Cortex - hjärnans projektledare
Prefrontala Cortex kan vara din bästa vän, om än en rätt neurotisk och jobbig vän som kan sabba genom att lägga över sina rädslor på dig och därmed hindra dig från det du verkligen vill. Det vill att ...
10 Maalis 10min
