Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz

Här fördjupar vi oss inom sömn – en av flera viktiga faktorer för hälsan. Sömnvanorna är en viktig grund för bland annat hormonbalans,  minne, koncentrationsförmåga, återhämtning, skydd mot sjukdomar ...

12 Huhti 20191h 22min

I detta avsnitt dyker vi ner i Pep-rapporten som släpptes i veckan, och pratar med sömnforskaren Christian Benedict om sömnvanor och dygnsrytm hos växande barn och tonåringar.

5 Huhti 201957min

Att ta ett glas vin då och då är för många en helt naturlig del av livet. Men vad händer när det blir för mycket och för ofta – när alkoholen tar för stor plats och påverkar relationerna, resultatet o...

29 Maalis 201953min

– Ett svalkande dopp ger effekter liknande de du får av ett träningspass. Tanken blir klar, blodcirkulationen får en skjuts och du får en endorfinkick, menar Linda Ahlgren som skrivit boken Kalla bad....

22 Maalis 201938min

Det finns en stark koppling mellan skärmtid och hur vi mår – vad och hur mycket vi konsumerar på nätet får effekter för såväl fysisk som psykisk hälsa. Vi diskuterar för- och nackdelar med digitalise...

15 Maalis 201958min

På Internationella kvinnodagen passar vi på att hylla två kvinnor som varit väldigt viktiga för oss. Det handlar om Annas mormor och Kajsas farmor, två personer som nog aldrig skulle se sig själva som...

8 Maalis 201944min

Friskvårdspodden möter Michaela Lindgren, grundare av Forest Femmes och David Ekelund, vd på Icebug. Vi pratar om löpning, hållbarhetsfrågor och mycket annat.

1 Maalis 201926min

Vi samtalar med Markus Torgeby om livet, om motstånd som en förutsättning för utveckling, och hur man kan samla tankarna, hålla huvudet kallt och hitta sin egen frid i en värld som hela tiden pockar p...

22 Helmi 201952min