15. Varför ger vi upp så lätt?
I dagens avsnitt pratar jag om hur lätt vi ibland ger upp fastän vi har bestämt oss för att följa en plan. Varför gör vi detta och hur kan vi göra för att det inte ska hända. Kanske du kan få lite nya...
28 Touko 202412min
14. Vila dig i form med Yinyoga
Yinyoga, en mix av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Det är en skön och ibland lite plågsam yogaform som alla kan göra, Oavsett om du är stel eller vig, ung eller gammal, smal eller överviktig. ...
21 Touko 202417min
13. Hur andas du?
Visste du att ditt andetag berättar ofta om hur du mår? Med mycket stress i kroppen blir andetaget kort och högt upp i bröstet och detta kan medföra negativa effekter i kroppen. Detta pratar jag om i ...
14 Touko 202414min
12. Är du redo för en förändring?
Veckans avsnitt handlar om hur svårt det är att göra en förändring. Alltså att bryta sitt mönster. Vi vet vad vi vill och vad som är bra men det räcker faktiskt inte för att komma vidare. Vi måste ock...
7 Touko 202415min
11. Positiva & negativa tankar - hur påverkar det mig?
Dagens avsnitt handlar om våra tankar som är både positiva och negativ. Många har ett väldigt negativt tankesätt och det påverkar oss mycket mer än vad vi tror. Jag pratar om på vilket sätt det påver...
30 Huhti 202416min
10. Var tog energin vägen?
Varmt välkomna till dagens avsnitt som handlar om vår energi, vår lust och vår ork. Tycker ni att den har förändrats genom åren? Kan du känna en trötthet av vissa saker som förr gjordes utan att man ...
23 Huhti 202412min
9. Att hitta balansen
Dagens avnitt handlar om att hitta balansen i livet. Det är ganska många saker som man ska ha balans på i livet, för att få ihop de sk livspusslet.. Och det finns olika fokusområden som skall balanse...
16 Huhti 202417min
8. Att fylla år
Dagens avsnitt handlar om att fylla år jag vill försöka ge dig en liten tanke vad du tycker om att fylla år och att bli äldre. Jag berättar också om min Gratis minikurs som jag hoppas att du vill häng...
9 Huhti 202411min
