#4: Work–life balance - tips för ett hållbart liv med Ida Rautila
I det här avsnittet dyker vi ner i ämnet work-life balance – ett begrepp som många pratar om, men vad innebär det egentligen i praktiken? Hur hittar vi balansen mellan jobb, fritid, träning och återhä...
21 Helmi 202552min
#3: Träning, lycka och hållbara hälsotrenden med Sabina Dufberg
Vad innebär det att träna sig till att bli en lycklig människa? I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna träningsprofiler med över 30 år i branschen. ...
7 Helmi 20251h 5min
#2: Yoga och vandring - en magisk kombination, med Annika Berger
I avsnitt två av Hälsoresan dyker vi djupt ner i yogans värld med yogaläraren Annika Berger. Vi utforskar olika yogaformer, från lugn meditation till dynamisk och fysisk yoga, och pratar om hur yoga...
26 Tammi 202551min
#1: Nystart
I avsnitt ett av Hälsoresan pratar vi om nystart. Ett nytt år står för dörren och många kommer att lova sig själva en hälsomässig nystart - men hur sätter man mål som håller? Vi pratar också om huruvi...
27 Joulu 202447min
