#10. Hva inngår i helsebegrepet? Og elefanten i rommet - magetrening
Hvilke kvaliteter bør være inkludert i helsebegrepet? Hvordan få trent alt dette på en typisk uke: Elefanten i rommet: magetrening.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff ...
28 Touko 202041min
#09. Vanlige feil og "elefanten i rommet"
Typiske feil på gymmet. Hva forhindrer oss fra å få de resultatene vi ønsker? Hva er de vanlige feilene og «Elefanten i rommet» et lite fast innslag om ting vi ikke snakker om, men gjerne syns noe om....
24 Touko 202044min
#08. Ting jeg ønsker jeg gjorde annerledes
Du tror du har gjort dumme ting, her får du noen nye historier, hva en har lært og hva som er viktigst.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade menneske...
21 Touko 20201h 26min
#07. Kort om fettforbrenning
En kort innføring og praktiske tips du kan begynne med allerede i dag. Innspill om mat, styrke- og intervalltrening, og hvordan du kan oppnå de resultatene du ønsker.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Fac...
17 Touko 202045min
#06. Hva tenker en 11-åring rundt mat, trening og helse?
Hva synes en 11-åring om trening generelt og hvordan få barn til å spise sunnere, og røre mer på seg?LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 183: Tenåringen er tilbake! En 14-årings synspunkt på treni...
14 Touko 202043min
#05. Fettforbrenning
Tips og råd for både «folk flest» og for viderekomne, samt tanker rundt trening og skyldfølelse av å prioritere seg selv.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre tren...
10 Touko 20201h 45min
#04. Rumpetrening
Muskler i rumpa er viktig for mange, men hvordan oppnår en de beste resultatene? Her deler vi noen tanker rundt hvordan du selv kan lage programmer som gir de resultatene du ønsker.MØT ANDRE LIKESINNE...
10 Touko 202038min
#03. Hypertrofi / muskelvekst
Å bygge muskler er årsaken til at mange begynner å trene. Hva vet vi i dag om hva som skal til? En kort podcast om nettopp dette temaet for å gi deg info som du kan benytte allerede i dag.MØT ANDRE LI...
3 Touko 202040min
