Kevin Ramsfjell sin utrolige løpereise: fra skiskyting til ultraløp og treningsglede
I dagens episode tar ultraløperen Kevin Ramsfjell oss med på en inspirerende reise ned i kjelleren. Denne mannen kjenner virkelig til hva det vil si å presse seg til det ytterste. Med sin bakgrunn som...
17 Loka 202459min
Fra fotball til maraton: Camilla D. Bønøgård om trening etter fødsel og hvordan få til 130 km i uka
I dagens episode har vi besøk av en helt rå dame – Løpemamma Camilla Degnes Bønøgård! Hun deler hvordan hun klarer å løpe over 130 km i uken, og forteller om opplevelsen av å fullføre sitt første løp ...
10 Loka 20241h 1min
"3 lovlige dopingmidler" og utholdenhet: Treningsfysiologen Aleksander svarer
I ukas episode har vi treningsfysiologen Aleksander Fredvik. Han lærer oss mer om terskeltrening, vo2max , utholdenhet og svarer på en haug av lytterspørsmål. Disse lytterspørsmålene omhandler både hø...
3 Loka 202459min
Skadeprat: lær av våre feil
I ukas episode tar Thea og Amanda et tilbakeblikk på alle skadene de har pådratt seg gjennom årene. Amanda deler blant annet om da hun endte på legevakten etter en skisamling med rolaget, mens Thea fo...
26 Syys 202437min
Adrenalinjunkien Nicolay Ramm: Køben halv, småbarnspappa og ramme sporter
I ukas episode er det Nicolay Ramm som tar oss med ned i kjelleren. Han deltok nemlig i Oslo Maraton, i sitt livs dårligste form. Fullførte han? Hva gikk gjennom hodet hans under det 42,195 km lange l...
19 Syys 20241h 11min
«Vin-maratonet» Marathon Du Medoc med Amanda: Nytt kjellermoment accomplished
I dagens episode tar Amanda oss med ned i kjelleren under Marathon du Medoc! Et maraton utenom det vanlige hvor du drikker vin ca. hver 2.km. Med en god del humper i veien forteller Amanda oss hvordan...
12 Syys 202458min
Katarina Sollid om lystbetont trening med selve prosessen som mål
Dagens gjest som tar jentene med ned i kjelleren er sprudlende og inspirerende Katarina Aarhus Sollid. Hun sprer treningsglede på Instagram og YouTube, samt driver podcasten «Katarina og Andrea» som v...
5 Syys 20241h 3min
Thea om Backyard Ultra 80km: 7.himmel, ernæringstjerne i boka og ultrabonanza
I denne episoden deler podcast-host Thea sine egne erfaringer fra sitt første ultraløp. Randaberg Backyard Ultra er et 80km langt løp som foregår i 12 timer dersom du fullfører heler. Fra løpet tar Th...
29 Elo 202439min
