194: Hvordan kaste masken og stole mer på deg selv med Aina Dybfest Olden - Del 4
Hva skjer når du hele livet har vært der for alle andre – men aldri for deg selv? I denne episoden møter du Aina.Du får høre hennes historie om å være fysisk og psykisk langt nede, om å jage verdi gje...
16 Huhti 43min
193: Fra selvkritikk til selvaksept - hvordan blir du mer glad i deg selv? Del 3 av "Kast Masken"
Tim deler ærlig fra sin egen reise fra selvkritikk og frykt, til mer aksept, takknemlighet og indre ro - uten masker.Vi snakker om:hvorfor så mange av oss lever med en konstant indre kritikerhvordan k...
8 Huhti 19min
192: Hjelpermasken - når du mister deg selv i å hjelpe andre. Del 2
Har du hørt om Hjelpermasken? Den som ser bra ut på utsiden, men som ofte skjuler noe helt annet på innsiden.Den gjør at du alltid stiller opp. Fikser. Er den sterke. Men det har også en kostnad i len...
28 Maalis 24min
191: Hvordan vet du at du lever bak en maske og ikke er deg selv? Del 1
Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe tak...
18 Maalis 27min
190: Fra prestasjon til RELASJON - En ny måte å forstå skolen på som gir bedre resultater og økt trivsel med Gunnar Jakobsen
Hva er egentlig det viktigste i et klasserom - fag eller relasjoner? Gunnar Jakobsen deler hvorfor relasjoner er fundamentet for læring, utvikling og trygghet. Vi utforsker hvordan empati, anerkjennel...
6 Maalis 1h
189: Sett grenser, håndter vanskelige følelser og bygg et robust nervesystem med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (Re-release)
Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi e...
2 Maalis 1h 56min
188: Når mer kunnskap og mental trening ikke hjelper - gjør dette
Har du stappet hodet fullt av kunnskap i årevis, men føler du står fast? Det gjorde vi også. Vi trodde at jobben vår var å dele verktøy, fancy modeller og den seneste forskningen. Men det var ikke det...
26 Helmi 16min
187: Guidet hypnose - Indre Trygghet med Stian Sandåker
Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vær...
20 Helmi 29min
