186: Bli tryggere på deg selv - uavhengig av andres meninger
Det finnes en kraft inni oss som ikke trenger anerkjennelse og bekreftelse. Den trenger ikke jages eller oppnås. Den trenger bare oppmerksomhet og trening. Er det èn ting vi ønsker at du skal få kjenn...
17 Helmi 13min
185: Viktigheten av mental trening i næringslivet - i samtale med Lone Lekang fra Bwell
I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre d...
11 Helmi 33min
184: Jo, du kan bruke laaang tid på endring og fortsatt være på rett vei
En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, ...
2 Helmi 57min
183: Mental trening som gjør deg fryktløs med prestasjonsforsker Anders Meland
Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og y...
26 Tammi 1h 20min
182: Fra push til flyt – den nye måten å skape varige vaner med Anniken Binz
Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser...
15 Tammi 1h 22min
181: "Jeg og alkohol har hatt et ekstremt ubalansert forhold" - Veien ut gjennom stillhet og meditasjon (Re-release)
Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påv...
30 Joulu 20251h 39min
180: Guidet hypnose - Gi slipp på stress og installer følelsen av ro i julen med Stian Sandåker
Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblik...
21 Joulu 202527min
179: Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes
Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får...
14 Joulu 20251h 43min
