180: Guidet hypnose - Gi slipp på stress og installer følelsen av ro i julen med Stian Sandåker
Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblik...
21 Joulu 202527min
179: Jakten på godfølelsen: hvordan lavterskel gir høyere livskvalitet og bedre fysisk form med løpetrener John Hauge og Fredrik Fornes
Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får...
14 Joulu 20251h 43min
178: Hvordan ha det bra selv om du opplever en vanskelig periode - Smerte vs. lidelse
Hva ville skjedd om vi hadde en verden som så motgang som en del av livet? Etter Marius sitt tøffe år, har flere vært bekymret for hvordan han har det.Hvorfor har det gått bra, og hvordan har han klar...
5 Joulu 202555min
177: Hvorfor du burde skrive din egen begravelsestale - med Børge Fagerli
Hva skjer når identiteten du har bygget opp nesten hele livet ikke føles rett? I denne episoden møter jeg Børge Fagerli. For de fleste er han kjent som treningsekspert og coach for ambisiøse mennesker...
30 Marras 20251h 22min
176: Coaching: Hvordan fjerne frykten for å ikke være god nok
Marius hadde en frykt for å ikke være god, men den dukket ikke opp før Tim Rudi coachet han. I denne episoden får du være med på en kraftfull øvelse som hjelper deg å snu begrensende tanker til ny sty...
23 Marras 202514min
175: Mental styrke, kultur og prestasjon i E-sport - med Emil "Sirius" Sandal, Norgesmester i Counter Strike
I denne episoden får du bli med inn i et univers de fleste aldri får se – innsiden av et E-sportlag som både skal prestere, tåle press og stå i motgang sammen. Gjest er Emil "Sirius" Standal, Norgesme...
18 Marras 20251h 3min
174: Fra sosial frykt til 10.000 NEI - Marius skal laaaangt utenfor komfortsonen
Marius har fått en gave. Strategiene han har brukt har ikke fungert, og han må gjøre noe annerledes. Dette skal du få et innblikk i når vi presenterer det nye prosjektet vårt: 10.000 Nei.Dårlig søvn, ...
20 Loka 202531min
173: Øyeblikk - Hvordan skru av hodet og slappe av i kroppen? Føl effekten her!
Du har sikkert hørt at det er viktig å slappe av, men hvordan gjøre det når hodet står i høygir og du hele tiden føler du må gjøre noe? Hør hvordan du kan starte å mestre ro hvis du syns det er vanske...
17 Loka 202511min
