Träningsresor med GÄST
I veckans avsnitt gästas vi av Marie från Springtime Travels, där hon arbetar som program och ledaransvarig. Vi pratar om hur deras träningsresor går till, vad de söker hos nya ledare och får en inbli...
28 Marras 202529min
DÄR kom mensen!!
Ett avsnitt med lite gott och blandat. Elin berättar om SM i tyngdlyftning och om hennes nya strategi för att prestera som bäst. Mattias kör mycket "inga känslor - bara kör" just nu. Sen lite snack om...
21 Marras 202524min
Trevlig helg sug & svälj
Om vi hade obegränsat med pengar, hur skulle vår imaginära arbetsplats se ut? Elin har språkkurs med Mattias kunder...Mycket surr om vår egna träning och Mattias luktar jättegott! Trevlig helg...
31 Loka 202539min
Gäst Martin Altemark
Podden gästas av Martin Altemark. Grundare av Crossfit Uppsala, utbildar inom bland annat funktionell träning och olympiska lyft, samt verksam inom Functional fitness i rollen som förbundskapten. Vi ...
24 Loka 202544min
Mattias as host
Mattias styr rodret i dagens episod. Först lite skryt om programledarens crossfit-tävling men efter det fokus på Elin. Varför började Elin träna? Från syrrans träningsprogram, via bodybuildaren på fri...
17 Loka 202534min
Elin as host
Om kvinnligt, manligt och bögigt i tränarrollen. Varför har Elin gått och blivit sträng på medlemspassen? Mattias är pappaledig på halvtid, får han till träningen? Vi ger två insomningstips. Det här a...
10 Loka 202530min
Kort snack om träningsprogrammering
Hur vi ser på träningsprogrammering. Vikten av att få en kund att känna sig kompetent i grundrörelserna. Vilka är grundrörelserna? Elitidrottare vs nybörjare - skiljer de sig åt? Ett ämne vi hade kunn...
19 Syys 202529min
Att driva Lagret
Vi berättar om hur det är att driva Sveriges minsta & kaxigaste gym. Fastighetskötare, webdesigner, sanitetspersonal, PR-byrå, ekonomiavdelning och tränare i ETT.
12 Syys 202530min
