Landa på mattan

Vad händer i vår kropp när vi när vi tar in all stimuli runt omkring oss. Från telefonen, reklam överallt vi tittar, människor runt oss som pratar, musik i högtalare. Det är ganska mycket för sinnet a...

13 Loka 202024min

Förra veckan rede vi ut hur vi får till yoga i vardagen och denna veckan kommer vi att gå in på hur medveten anding kan förändra våra liv. Vad som faktiskt händer i hjärnan och i kroppen när vi andas ...

6 Loka 202021min

En fråga som vi ofta ställer oss om vi är nya till yogan är kanske varför vi bör yoga?Så i detta avsnittet kommer vi att reda ut olika hälsofördelar med yogan, hur den påverkar vår kropp och vårt sinn...

29 Syys 202021min

Hur förhåller vi oss egentligen till oss själva? Genom att leva efter våra fem niyamas, alltså hur vi bör agera och förhålla oss till oss själva. Jag pratar dels om hur vi kan vara nöjda med oss själv...

22 Syys 202020min

Hur förhåller vi oss egentligen till omvärlden? Genom att leva efter våra fem yamas, alltså hur vi bör agera och förhålla oss till omvärlden. Det betyder också att desto närmare kommer vi vår sanning ...

15 Syys 202021min

Ashtangayogan och den åttafaldiga vägen - vad de är och hur de är sammankopplade är en stor del av detta avsnittet. Jag pratar om den kraften som finns i Ashtangayogan och hur den hjälper oss framåt i...

8 Syys 202025min

Bindväven är en del av kroppen som vi ofta in vet så mycket om. Detta är något jag pratar om i dagens avsnitt av Landa på mattan. Bland annat pratar jag om hur bindväven är kopplad till vår hälsa och ...

1 Syys 202023min

Yinyoga är har många fördelar, inte bara för vår kropp, utan även för vårt sinne och det finns många lärdomar som yinyogan kan lära oss inom yogapraktiken som vi kan ta med in i vårt liv. Detta pratar...

25 Elo 202026min