Träna bort PTSD och traumatriggers - så gör man!
Högkänslighet i föräldraskap, rädslan för att göra fel, dåligt samvete och kaoset med att få igång vardagsrutinerna igen utan att dräneras och gå under. I veckans avsnitt får du höra ett brutalt ärlig...
14 Syys 30min
Tjuvlyssna på ett viktigt samtal
Hur gick det egentligen för Mia att ta sig till Italien med familjen och tillbaka denna sommaren med sin enorma reseångest? Hur många panikångestattacker orkar man ta sig igenom för att utmana sina rä...
7 Syys 57min
Är du REDO för drömhösten 2026?
Säsongspremiär och du får ett enormt peppigt och lärorikt avsnitt där Mia och Johanna förklarar skillnaden på dem som lyckas nå sina mål och dem som inte når dem. Visste du att 80% misslyckas med den ...
31 Elo 33min
REPRIS - Hur stressar man mindre? & Sanne Alexandra som gäst
Här kommer en favorit i repris! “Det är så mycket nu”, det är så stressigt just nu”. Känner du igen dig? Ibland blir det FÖR mycket och stressen pockar på. I detta avsnitt pratar vi om hur man kan för...
18 Elo 43min
Så här blir semestern din bästa i sommar!
Ett av årets viktigaste avsnitt är här och det vill du INTE missa - i detta avsnittet får du insikter och hjälp för att lägga en plan för hu du ska ta dig an sommarens 100 dagar på bästa sätt. Vi prat...
8 Kesä 33min
När topplocket går av - och skammen och skuldkänslorna efter.
Vi blottar oss brutalt ärligt i hur det är när topplocket går av och man blir så jävla arg. Hur hanterar man det? Hur hanterar man sin skam och skuld efter? Och hur kan man prata med sin familj om br...
31 Touko 34min
Död eller levande? - med gäst Christina Stielli
Vi pratar om frågan “lever du det livet du vill här och nu?”. Om du fick beskedet att din tid snart är ute här på jorden, vad hade du då prioriterat att göra i ditt liv? Vad hade du velat lägga tid, k...
25 Touko 45min
Våga lite mer - med Amalia Stapelfeldt
Varför är så många rädda för att prata engelska framför folk? Och vad betyder det egentligen när vi säger ”hur du talar till dig själv?” I veckans avsnitt får du större förståelse för hur din hjärna b...
18 Touko 46min
