#297 - Marcus Kjellberg, om varför eländet lockar
Marcus Kjellberg har precis gjort en imponerande finish på första upplagan av det 180 km långa loppet 13 Valleys i nationalparken Lake District i nordvästra England. Endast 26 löpare av 100 lyckades n...
13 Loka 202358min
#296 - Varför behövs grundträning?
Just nu pågår Octoberplank där vi tränar core-styrka under hela oktober. Men varför behöver man en grundträning som löpare? Vad är egentligen minimum för att inte drabbas av skador och behöver man sty...
6 Loka 202358min
#295 - Hur man sätter mål, väljer rätt lopp och fördelarna med Ultravasan
Hur väljer man ett lagom pirrigt och inspirerande mål att jobba mot? Och hur vet man om loppet man anmäler sig till är en tävling som passar ens egna förutsättningar? Ultralopp kommer i många olika fo...
22 Syys 202350min
#294 - Kia Fjällmaraton, ultraintervaller och backträning med Fanny Josefine
Äntligen får vi prata med Fanny Ahlfors om ultraintervaller, swimrun, Kia Fjällmaraton och en massa annat spännande! Vi träffar henne före Kia Fjällmaraton och får höra om hennes tankar kring att ge s...
15 Syys 20231h 14min
#293 - Ellen firar runstreak 10 år
4 september 2023 fyllde Ellens runstreak 10 år. Och på dessa 10 år har det hänt massor! När Ellen började var det inte många i Sverige som kände till konceptet med att springa varje dag och det var än...
9 Syys 20231h 6min
#292 - Ellens race report från L'Echappee Belle
Det verkar gå troll i Ellens stora bergslopp den här sommaren. När Ellens stora mål Ehunmilak 100 inte gick som hon ville var tanken att hon skulle "få ut" all bergslöpningslängtan på loppet L'Echappé...
1 Syys 20231h 28min
#291 - Rekordjakten på Vasatrippeln med Oscar Olsson
Det har varit Ultravasa-helg och vi träffar Oscar Olsson från Konditionspodden, som verkligen gjorde allt han kunde för att sätta ett nytt rekord på Vasatrippeln i år. Då ska man ha snabbast sammanlag...
25 Elo 20231h 3min
#290 - Emmy Karnerud, att hitta modet att våga tävla
I USA är det vanligt att man i ultralöpningssammanhang pratar om "compete or complete". Och att det ofta är olika grupper av människor som satsar på att antingen genomföra ett ultralopp eller att tävl...
18 Elo 20231h 6min
