#305 - Fyra strategier för att bli en snabbare löpare
Att bli snabbare är något som många drömmer om, men utan att egentligen reflektera över vad det betyder. Särskilt som ultralöpare är det vanligt att man efter att ha tränat lågintensivt länge, känner ...
9 Joulu 20231h 3min
#304 - Mindfulness och ultralöpning med professor Torbjörn Josefsson
När vi springer ultralångt är det vanligt att vi drabbas av mentala dippar – jobbiga känslor och tankar som vi har svårt att hantera. Det kan bero på många olika saker, men fastnar vi i dessa tankemön...
2 Joulu 20231h 15min
#303 - Elov Olsson, om rekordloppet på 100 miles
25 Marras 20231h 28min
#302 - Utvecklas med hjälp av din GPS-klocka, vi pratar träning och COROS med Ted Ås
Vi har länge velat göra ett avsnitt i podden om tränings- och GPS-klockor. Vad ska man titta på när man köper en ny löparklocka, vilka funktioner är viktigast och hur mycket betyder gränssnittet i app...
18 Marras 20231h 9min
#301 - Frågor och svar om ultraintervaller med Fanny Ahlfors
Nu blir det frågor och svar om ultraintervaller tillsammans med Fanny Ahlfors! Fanny har en stor följarskara på TikTok och instagram där man hittar henne som @fanny_josefine. Hon har arrangerat ultrai...
11 Marras 20231h 10min
#300 - Alpaca Race och Glädjeknuff med Anders Sandegård
Alpaca Race är en perfekt tävling om man vill träna inför UTMB eller andra bergslopp. Denna rundbana i Hisingsparken innehåller nämligen lika mycket höjdmeter per kilometer som UTMB. Endast ett fåtal ...
4 Marras 202357min
#299 - Nio mil i mörker på Roslagsleden med Ellen och Emilie
Det finns saker som är svårt att träna på annat än i skarpt läge. Och vill man inte vänta till nästa ultratävling med att testa hur utrustningen, energin och det mentala funkar när man är riktigt tröt...
27 Loka 20231h 15min
#298 - Allt om Kullamannen med Per Sjögren
Hur skapades Kullamannen? Och hur kommer det sig att ett lopp i Skåne har fått ryktet om sig att vara Sveriges tuffaste 100-mileslopp? I intervjun med Per Sjögren får vi veta allt om hur Kullamannen T...
20 Loka 20231h 18min
