#307 - Frågor och svar
Här kommer ett fullmatat avsnitt med lyssnarfrågor! Vi svarar på frågor om bland annat träning inför Ultravasan, utrustning och säkerhetskit, vad du bör packa i din dropbag, hur du kan anpassa träning...
20 Tammi 20241h 28min
#306 - Varför lockas vi av tuffa utmaningar?
Vad är det egentligen som gör att vi går igång på riktigt tuffa utmaningar? Och vad definierar ett lopp som svårare och mer brutalt än ett annat? När vi anmäler oss till en tävling med hög DNF-rate dä...
17 Joulu 202352min
#305 - Fyra strategier för att bli en snabbare löpare
Att bli snabbare är något som många drömmer om, men utan att egentligen reflektera över vad det betyder. Särskilt som ultralöpare är det vanligt att man efter att ha tränat lågintensivt länge, känner ...
9 Joulu 20231h 3min
#304 - Mindfulness och ultralöpning med professor Torbjörn Josefsson
När vi springer ultralångt är det vanligt att vi drabbas av mentala dippar – jobbiga känslor och tankar som vi har svårt att hantera. Det kan bero på många olika saker, men fastnar vi i dessa tankemön...
2 Joulu 20231h 15min
#303 - Elov Olsson, om rekordloppet på 100 miles
25 Marras 20231h 28min
#302 - Utvecklas med hjälp av din GPS-klocka, vi pratar träning och COROS med Ted Ås
Vi har länge velat göra ett avsnitt i podden om tränings- och GPS-klockor. Vad ska man titta på när man köper en ny löparklocka, vilka funktioner är viktigast och hur mycket betyder gränssnittet i app...
18 Marras 20231h 9min
#301 - Frågor och svar om ultraintervaller med Fanny Ahlfors
Nu blir det frågor och svar om ultraintervaller tillsammans med Fanny Ahlfors! Fanny har en stor följarskara på TikTok och instagram där man hittar henne som @fanny_josefine. Hon har arrangerat ultrai...
11 Marras 20231h 10min
#300 - Alpaca Race och Glädjeknuff med Anders Sandegård
Alpaca Race är en perfekt tävling om man vill träna inför UTMB eller andra bergslopp. Denna rundbana i Hisingsparken innehåller nämligen lika mycket höjdmeter per kilometer som UTMB. Endast ett fåtal ...
4 Marras 202357min
