#313 - Holistisk träning med Cecilia Gustafsson
Vi träffar inspiratören och träningsprofilen Cecilia Gustafsson för att prata yoga, skogsbad, meditation och holistisk träning. Cecilia driver Holistic Training som både finns online och som har kurse...
10 Maalis 202459min
#312 - Jennifer Asp, träna rätt ska bli min grej
Att vara gravid och bli mamma för första gången är svårt nog, men kanske ännu mer komplext för en elitsatsande ultratrail-stjärna på väg uppåt i sin karriär. Jennifer "Jejje" Asp berättar här öppet om...
2 Maalis 20241h 19min
#311 - Lyckas med din första 100 miles, del 2
25 Helmi 20241h 39min
#310 - Lyckas med din första 100 miles, del 1 träning
Hur många mil behöver man ligga på per vecka? Vad är den största skillnaden i träningen mellan att träna inför 100 km och 100 miles? Det här är första delen i en miniserie om hur du lyckas med din för...
17 Helmi 202458min
#309 - Inför SM i 24-timmars med Sebastian Pokorny
Vi träffar Sebastian Pokorny och pratar om kommande 24-timmarstävling på Växjö Ultrafest. Vid inspelning är det 11 veckor kvar så dags att finslipa formen och planen! Johnny har supportat Sebastian på...
10 Helmi 20241h 16min
#308 - Anders Norén, ensam finisher på Trans Scania Winter
Från utsidan ser det ut som om Anders Norén verkligen går in för att göra de allra längsta och mest ikoniska ultraloppen. Men det är nog så att han helt enkelt gillar att springa mycket och att göra h...
27 Tammi 202450min
#307 - Frågor och svar
Här kommer ett fullmatat avsnitt med lyssnarfrågor! Vi svarar på frågor om bland annat träning inför Ultravasan, utrustning och säkerhetskit, vad du bör packa i din dropbag, hur du kan anpassa träning...
20 Tammi 20241h 28min
#306 - Varför lockas vi av tuffa utmaningar?
Vad är det egentligen som gör att vi går igång på riktigt tuffa utmaningar? Och vad definierar ett lopp som svårare och mer brutalt än ett annat? När vi anmäler oss till en tävling med hög DNF-rate dä...
17 Joulu 202352min
