#315 - Tankar om motivation och handlingsplan vid skada
Hur gör man för att behålla motivationen och formen när man drabbas av en skada? Löparskador är tyvärr något som vi som löpare ibland råkar ut för och då är det bra att vara förberedd. Att ha en plan ...
23 Maalis 202457min
#314 - Volymträning med rekordlöparna Erik, Tobbe och Johnny
Det här är ett unikt tillfälle att lyssna på vad tre rekordlöpare inom ultra tänker om volymträning. Vi har bjudit in Tobbe Gyllebring och Erik Olofsson för att tillsammans med Johnny ge oss facit på ...
16 Maalis 20241h 28min
#313 - Holistisk träning med Cecilia Gustafsson
Vi träffar inspiratören och träningsprofilen Cecilia Gustafsson för att prata yoga, skogsbad, meditation och holistisk träning. Cecilia driver Holistic Training som både finns online och som har kurse...
10 Maalis 202459min
#312 - Jennifer Asp, träna rätt ska bli min grej
Att vara gravid och bli mamma för första gången är svårt nog, men kanske ännu mer komplext för en elitsatsande ultratrail-stjärna på väg uppåt i sin karriär. Jennifer "Jejje" Asp berättar här öppet om...
2 Maalis 20241h 19min
#311 - Lyckas med din första 100 miles, del 2
25 Helmi 20241h 39min
#310 - Lyckas med din första 100 miles, del 1 träning
Hur många mil behöver man ligga på per vecka? Vad är den största skillnaden i träningen mellan att träna inför 100 km och 100 miles? Det här är första delen i en miniserie om hur du lyckas med din för...
17 Helmi 202458min
#309 - Inför SM i 24-timmars med Sebastian Pokorny
Vi träffar Sebastian Pokorny och pratar om kommande 24-timmarstävling på Växjö Ultrafest. Vid inspelning är det 11 veckor kvar så dags att finslipa formen och planen! Johnny har supportat Sebastian på...
10 Helmi 20241h 16min
#308 - Anders Norén, ensam finisher på Trans Scania Winter
Från utsidan ser det ut som om Anders Norén verkligen går in för att göra de allra längsta och mest ikoniska ultraloppen. Men det är nog så att han helt enkelt gillar att springa mycket och att göra h...
27 Tammi 202450min
