#259 - Frågor och svar om vinterlöpning
Hur klär man sig på vintern för att det ska vara lagom varmt? Vilka skor ska man ha och vad är fördelarna med dubbat? Hur ser man till att vätskan håller sig flytande och vilken energi fungerar bäst n...
10 Joulu 202248min
#258 - Erik tar träningsinspiration från Nils van der Poel och undrar om värmeträning kan ge rhabdo
Trots att Erik Olofsson bara varit aktiv inom ultralöpningen i mindre än ett år har han redan satt ett svenskt rekord på 24-timmarslöpning med 266 kilometer och 587 meter. I somras var det dags för E...
26 Marras 20221h 11min
#257 - Säsongsplanering och utmaningen i att hitta rätt utmaning
Nu är det dags att planera för nästa säsongs tävlingar! Men hur ska man tänka med olika typer av lopp? Hur hittar man roliga och spännande tävlingar på rätt nivå och hur vet man om man klarar av den t...
19 Marras 202259min
#256 - Fotfilosofi med Sebastian från Joe Nimble
Sebastian Seppälä från Joe Nimble i Sverige har alltid älskat skor, men fick ett uppvaknande första gången han provade att gå i minimalistiska skor. Sedan dess har han grottat ner sig i fotkunskap, mo...
12 Marras 20221h 10min
#255 - Bergslöpning på känsla med Lina och Sanna El Kott Helander
Tvillingarna Lina och Sanna El Kott Helander är elitbergslöpare och tävlar i skyrunning, men ibland också Adventure Racing och skidalpinism. De är svåra att skilja åt och är ofta 1:a och 2:a i tävlin...
5 Marras 202250min
#254 - Anna tog bronset och Ellen gjorde sin andra finish på Dårarnas Diagonal
Dårarnas Diagonal går på den lilla vulkanön Reunion Island utanför Madagaskar i Indiska oceanen. I år var det 30-årsjubileum för Grand Raid Reunion, som hela eventet kallas och hit åkte alltså Ellen o...
28 Loka 20221h 10min
#253 - Magnus Sellberg, 43 mil är inte så långt
Magnus Sellberg är ultalöparen som kanske inte så många känner till, men som älskar att springa de där riktigt långa och grisiga loppen i dåligt väder. Han tycker inte att 43 mil är så långt och att l...
21 Loka 20221h 9min
#252 - Så blir du en bättre traillöpare
Finns det knep för att bli en bättre traillöpare? Hur tränar man för att känna sig snabb och säker när man springer över rötter och stenar, och hur gör man ens för att hitta de där fina stigarna? Vi d...
14 Loka 202248min
