#081 - Att bryta eller kliva av? Reflektioner efter Black River Run 100 miles.
Helgens Black River Run 100 miles blev inte som vi hade tänkt oss. Tillsammans med Anders Brohäll som bossade över Johnnys team pratar vi om vad som egentligen gick fel — eller kanske rätt? Är det ver...
25 Syys 20181h 17min
#080 - Sandra Lundqvist inför Spartathlon 2018
Sandra Lundqvist är både en traillöpare och en asfasltsprinsessa. Hon slog igenom i ultrasverige 2010 genom att vinna TEC 100 miles, men har haft allra störst framgångar på 24-timmars. Nu satsar hon a...
22 Syys 20181h 3min
#079 - Western States 100 med Anders Norén
Johnny pratar med Anders Norén om en av sommarens stora ultra-upplevelser; Western States 100 miles Endurance Run. Johnny har coachat Anders sen 2015 och fick nu äran att agera pacer åt Anders när han...
19 Syys 201852min
#078 - Kristin Berglund, driven av frihet
Kristin Berglund är lite av en doldis i Sverige, men har gjort fantastiska resultat på tuffa bergslopp och representerade också sverige i Ultra Trail VM i våras. Hon är medlem i Team Salomon Österrike...
15 Syys 20181h 22min
#077 - Sluta räkna kilometertider! Om lågpuls och MAF-träning
Den här gången djupdyker vi i lågpulsträning och MAF-träning. Vi reder ut begreppen och berättar varför du bör sluta räkna kilometertider — det som avgör vilken träningseffekt du får är nämligen vilke...
11 Syys 20181h 5min
#076 - Petra Månström, smartare löpning
Vi träffar en annan poddare: Petra Månström! Hon driver Maratonpodden och är just nu högaktuell med boken Smartare löpning. Petra Månström började podda 2013 och då fanns det inte många svenska poddar...
8 Syys 20181h 2min
#075 - Lyssnarfrågor om UTMB, Ultravasan, och när är man egentligen redo?
Dags för lyssnarfrågor igen! Den här gången pratar vi om UTMB, hur man gör för att kvala och vilka erfarenheter vi har. Vi pratar också om Ultravasan och hur man gör för att veta när man är redo för a...
5 Syys 201850min
#074 - Fritjof Fagerlund, efter segern på Ultravasan 90
Ultravasan 45 skulle bli ett bra träningspass för Fritjof Fagerlund, inför VM på 100 km. Två dagar före start bestämde han sig för att istället ge sig på den långa distansen igen. Det slutade med sege...
1 Syys 20181h 21min
