#345 - Allt om vinterlöpning
Att ge sig ut och springa på vintern kan kännas lite krångligt och svårt, särskilt om man är ovan. Vad ska man ha på sig, behöver man köpa skor med dubbar och hur ser man till att inte vätskan och ene...
12 Tammi 202558min
#344 - Frågor & svar om slowrunning
Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte...
7 Joulu 202449min
#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan
Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av han...
23 Marras 20241h 25min
#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas
I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maff...
16 Marras 20241h 24min
#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen
Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en a...
9 Marras 20241h 3min
#340 - Så här tränar Johnny för 100 km
På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km (PRT har flera tidslopp också, bland annat 24-timmars och 12-timmars). Vi pratar om hur John...
2 Marras 202456min
#339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden
En helt vanlig helg gav sig Ellen och Emilie ut på Roslagsleden med ambitionen att ha ett mysigt höstäventyr i löparskorna, få erfarenhet av nya ultraspecifika problem och tillsammans försöka uppleva ...
26 Loka 20241h 33min
#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås
I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och h...
18 Loka 202442min
