#339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden
En helt vanlig helg gav sig Ellen och Emilie ut på Roslagsleden med ambitionen att ha ett mysigt höstäventyr i löparskorna, få erfarenhet av nya ultraspecifika problem och tillsammans försöka uppleva ...
26 Loka 20241h 33min
#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås
I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och h...
18 Loka 202442min
#337 - Laila Kveli vinner Ultravasan 90 på längdskidåkarmeriter
Laila Kveli är mest känd för sin framfart i längdskidspåret där hon tidigare har vunnit Vasaloppet två år i rad, 2013 och 2014. Men i somras tog hon hem en ny titel inom en för henne helt ny sport när...
12 Loka 20241h 18min
#336 - Kan vanliga dödliga springa ultramaraton?
Ganska ofta får vi frågor som handlar om vem man behöver vara för att klara av att springa en ultradistans. Vilken veckovolym behöver man ligga på, hur långa långpass behövs och är det verkligen bra f...
5 Loka 202449min
#335 - Ultracyklisten Jimmy Rönn vinner RAAM, Race Across America
För drygt ett år sedan var Jimmy Rönn med i vår podd och då hade han precis blivit världsmästare i ultracykling. Nu har han gjort ett nytt stordåd – han har vunnit det prestigefyllda RAAM, Race Across...
27 Syys 20241h 29min
#334 - Clara Henrys race report från Sörmlands 100
För bara någon vecka sen var det tänkt att Clara skulle gått i mål på sitt första officiella 100-mileslopp, Sörmlands 100. Johnny var på plats och följde henne som support under hela loppet och här få...
20 Syys 202459min
#333 - Louise Kjellson, nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning
För några veckor sedan sprang Louise Kjellson hem ett nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning på Viadal med helt fantastiska 754 km. Slutresultatet blev till och med lite längre än hon och supporten Emi...
13 Syys 20241h 26min
332 - Är L'Échappée Belle gränsen för vad vi klarar?
Här kommer Ellens race report från L'Échappée Belle 2024. Tillsammans med ett stort gäng svenskar reste Ellen till Frankrike för att ge sig på det lopp som räknas som Europas tuffaste bergsultra. 17 s...
6 Syys 20241h 13min
