4 tips för att sluta jämföra oss med andra
Idag blir det ett avsnitt med 4 konkreta tips på hur du kan agera när du märker att du börjar jämföra dig med andra och det får dig att må dåligt. Du får förslag på vilka delar du kan kika närmare på ...
27 Syys 202311min
No 1 bästa övningen för negativt tankespinn!
I det här avsnittet får du väldigt konkret i ett exempel reda på hur du kan börja skifta automatiska negativa tankar- de där snabba destruktiva tankarna som dränerar oss och som får oss att känna oss ...
20 Syys 202314min
3 effektiva verktyg för katastroftankar
I det här avsnittet får du med dig 3 strategier att använda dig av när katastroftankarna dundrar in och tar över. Du får exempel och konkreta steg för steg och förhoppningsvis kan du redan idag applic...
13 Syys 202316min
Adjö till bekräftelseknarkaren
Säsong 4 susar äntligen igång och vi dyker genast in i något som är grundläggande för Inre Power- att kunna bekräfta oss själva! Vill du få andras godkännande i att det du gör, säger, tänker och känne...
6 Syys 202319min
Allt du behöver veta om INRE POWER-processen!
I det här bonus-avsnittet berättar jag om hur mitt samtalsupplägg ”Inre Power-processen” fungerar, vilka effekter du kan förvänta dig av den, vem den passar för, hur det går till rent praktiskt och hu...
15 Elo 202313min
Utmattning,rädslor och ångest- jag svarar på era frågor
I säsongens sista avsnitt kör vi en fråga/ svar. Många av de frågor som ställdes var på samma teman och jag har därför slagit ihop dem för att få med så mycket som möjligt. Dyk in i mina tips kring ut...
26 Huhti 202232min
As if metoden- ett verktyg för egenvärde, självkänsla och självförtroende!
I det näst sista avsnittet för säsongen tittar vi närmare på verktyget ”As if”. Låt dig inte luras av det vid första anblicken ganska enkla tillvägagångssättet för att skifta beteenden och mönster. De...
19 Huhti 202215min
Från otillräcklighet till livskvalitet
Avsnitt 11 av säsong 3 handlar om känslan att vara otillräcklig. Upplever du att du inte räcker till varken på hemmaplan, jobbet eller i ditt sociala liv? Har du svårt veta hur du ska prioritera för a...
29 Maalis 202216min
