65. Hur vill du minnas den här sommaren?
I det här avsnittet pratar jag om varför det är så lätt att fastna i planering, tempo och tankar på nästa grej. Om längtan efter att faktiskt känna sommaren medan den pågår. Om närvaro, våra sinnen oc...
1 Kesä 8min
64. När det tar halva semestern att varva ner
Varför det så svårt att faktiskt varva ner när semestern väl börjar? I det här avsnittet pratar jag om kroppen som fortfarande går på högvarv trots ledighet, om rastlösheten som kan dyka upp när tempo...
26 Touko 8min
63. Gör du det du vill på semestern eller det du borde?
Ett avsnitt om semester, ledighet och vem som egentligen styr över dina val. Om påverkan från andras planer, gamla vanor och förväntningar och hur lätt det är att tappa bort det du själv vill och behö...
20 Touko 8min
62. Hindrar din sommarplanering ditt njut?
Det känns tryggt att fylla sommarkalendern med planer, samtidigt som något inom dig längtar efter mer luft, spontanitet och vila.
14 Touko 8min
61. Måste du distrahera dig för att vila?
Detta avsnitt handlar om skillnaden mellan att distrahera sig och att faktiskt återhämta sig. Många av oss försöker vila genom att scrolla, lyssna på poddar eller sysselsätta oss med något — eller gen...
7 Touko 10min
60. Säg "duktig flicka" igen och jag skriker
Uttrycket “duktig flicka” används ofta för att beskriva någon som får saker att fungera. Som levererar, ligger steget före och sätter sina egna behov åt sidan för att få andra att må bra. Men matchar ...
30 Huhti 15min
59. Därför övertänker du
Vi går igenom ytterligare tre varianter av övertänkande, känner du igen dig i någon? Och, kommer till kritan: Därför övertänker du.
9 Maalis 10min
58. Varför övertänker jag?
Varför grubblar jag, oroar mig, ältar och tänker i samma spår om och om igen? Och vad är skillnaden på ett runt reflekterande och ett dränerande övertänkande?
5 Maalis 11min
