68. Selfie-skam og Selvkjærlighet
Selfie-skam og SelvkjærlighetHvorfor liker jeg ingen av bildene som blir tatt av meg? Christoffer og Beate diskuterer hva en fotograf kan gjøre og hvordan du kan jobbe med egne tanker.
2 Touko 202516min
67. Mestre nervene i konkurranse.
Mestre nervene i konkurranse. Dagens episode tar for seg hvordan du kan bruke spenningsregulering for å få maks ut i din neste konkurranse
25 Huhti 202518min
66. God påske og Team Pølsa
I denne epsioden diskuterer vi serien Team Pølsa og våre favorittøyeblikk i denne norske serien. Vi går innpå både lederskap, isbading, motivasjon, inspirasjon - altså innstillingen til deltakerne. De...
18 Huhti 202510min
65. Bli sterkere med mental hack
Beate deler her sin egenerfaring med å endre styrketrening og hvordan hun har fått hjelp av Christoffer til å legge på mer vekter. Han deler et fenomen som heter "vektskrekk", og det er ikke hva du tr...
11 Huhti 202519min
64. Formtopp til BCM
Skal du løpe BCM 26.4? Hva er viktig å tenke på med tanke på trening og restitusjon for å få en best mulig formtopp inn mot konkurransen?
4 Huhti 202511min
63. Hvis ikke eg drar meg opp hvem f*** skal gjør det da? Besøk av Charlotte Berg
Hvordan er det å bytte karrierevei i voksen alder når kroppen sier stopp? Vi har fått besøk av en av Bergens mest positive damer. Charlotte Berg.podkast:Lørdagsrådet - NRKLuAnna the podcast Let’s be h...
28 Maalis 202534min
62. Mindset-hacking: endre din indre dialog, endre livet ditt
Hvordan påvirker toneleie, intensitet og kroppsholdning din indre dialog? Det er ikke bare hva du sier til deg selv, men hvordan som er med å bestemme effekten. Beate og Christoffer diskuterer vanlige...
21 Maalis 202521min
61. Hvordan lage en vane for å feire små seire
I ukens episode av Speilbildet podcasten snakker vi om hvordan du kan lage en vane for å feire små seire – og hvorfor det er så viktig for motivasjon, selvtillit og selvfølelse. Vi diskuterer hvorfor ...
14 Maalis 202518min
