Ont i armbågen vid bänkpress och vad du kan göra åt det
Vad ska man göra när man får ont i armbågen i samband med styrketräning? Detta besvär som drabbar många som tränar med skivstång står i fokus när trion återförenas efter en höst med sjukdomstillstånd....
16 Tammi 202533min
Hur tränar man upp sin rörlighet?
Är det sant att det räcker med styrketräning för att bli rörligare? Och vilka alternativ existerar om man vill försöka lära sig att gå ner i spagat eller djupt ner i en knäböj? Poddens rörlighetsfanta...
2 Tammi 202526min
Allt du behöver veta om artros
Det ledsamma besväret artros kan sätta griller i huvudet på vem som helst. Det är lätt att känna sig begränsad och orolig, men vad är det som gäller vid artros egentligen? Vad får man göra? Vilka beha...
20 Joulu 202430min
Vad hjälper mot hälsporre?
Detta besvär drabbar filmproducenten Quentin Tarantinos favoritkroppsdel och är ett ämne för mytologiska missförstånd. Men svaret på den eviga frågan, vad det är som hjälper, kan inte förklaras med si...
5 Joulu 202429min
När smärta blir långvarig
Hur illa kan det gå i ett extremfall? Från ung handbollsstjärna till drabbad av kronisk smärta och självmordstankar. I veckans avsnitt diskuteras David och Andreas en tidningsartikel från GP som handl...
22 Marras 202438min
Patientfallet med diskbråck, har Andreas blivit bättre?
Hur gick det sedan? David och Andreas diskuterar "gradvis exponering", att våga utmana utan att göra för mycket för snabbt, och återgång till vardagens tempo efter diskbråck.
7 Marras 202427min
3 inte så dumma principer för att börja träna efter ont
Att undvika saker som gör ont är ett vanligt tips när olyckan har varit framme, men är det verkligen det bästa alltid att undvika det som smärtar? I detta avsnitt diskuteras tre inte så dumma principe...
24 Loka 202418min
Diskbråck från patientperspektivet - den när Andreas blev patient
Han svimmade och vaknade på golvet men vad som hände sedan anade ingen av oss. I detta avsnitt av den självutlämnande podden berättar Andreas om resan från helvetet och tillbaka. Vad händer när en kli...
10 Loka 202434min
