Problemet med styrketräning och sensmärta
Det går trender i träning och rehab är inget undantag. Vad är det som gäller för senor? Tennisarmbåge och liknande? I detta avsnitt diskuterar Andreas och Mathias metoden Heavy Slow Resistance utifrån...
15 Helmi 202436min
Ergonomi - Vad är det och när är det viktigt?
Lyfter du med benen eller ryggen? Och hur sitter du egentligen när du arbetar framför datorn? Många påståenden om den perfekta arbetsmiljön existerar och arbetsgivare gör olika anpassningar, men vad v...
1 Helmi 202451min
Den makalösa fascian
Det är viktigt att inte glömma fascian också, för även den behöver behandlas när man har ont, eller? Veckans avsnitt handlar om ett ämne som det säljs kurser, behandlingar och diverse kommersiella pry...
18 Tammi 202450min
Därför förstör vi nyårslöften
Det är kroppsförvandlingarnas högsäsong, kan man säga, när gänget samlas för ett samtal om varför människor bryter sina nyårslöften. Kan man göra något åt detta? Och hur skiljer sig mål inom rehab och...
4 Tammi 202452min
Fysisk aktivitet överskattat för den moderna människan?
Agnes World menar att fysisk aktivitet och träning är en fluga som vi kommer skratta åt i framtiden. Men hur överskattat är fysisk aktivitet egentligen? Och hur påverkar det människor som är stillasit...
14 Joulu 202344min
Vad har tennisarmbåge, löparknä och hälsporre gemensamt?
David och Andreas diskuterar en typ av besvär som drabbar många motionärer och idrottare någon gång i livet, nämligen senbesvär. Vad är skillnaden på tendinos, tendinit och tendinopati? Och varför ska...
30 Marras 202353min
Därför gör det ont att vara fet
Häng med på en resa till kroppens fettceller när David och Mathias diskuterar varför människor med högt BMI har mer ont. Vi pratar inflammation, probiotika, anti-inflammatorisk kost plus mycket mer. L...
16 Marras 20231h 2min
Detta måste du göra när du får en idrottsskada
Vilken otur! Och ont gör det också. Men hoppet är inte förlorat. För i detta tolfte avsnitt går Andreas och David på djupet i frågan vad man bör, eller kanske till och med måste, göra när olyckan vari...
2 Marras 20231h 2min
