On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(468)

Percy Rosberg, legendarisk tenniscoach för bland andra Borg och Edberg

Percy Rosberg, legendarisk tenniscoach för bland andra Borg och Edberg

Percy Rosberg, 90 år i november i år, är en av svensk tennis största ledare genom tiderna. Percy haft SALK som arbetsplats och hemvist ända sedan han själv var ung junior och tränade efter sin egen sp...

4 Aug 20231h 28min

Caxton bjuder in till obekväma frågor, feat Jonas Arnesen

Caxton bjuder in till obekväma frågor, feat Jonas Arnesen

Andra delen är här i poddserien som görs ihop med Caxton Njuki och Caxton Sports Management! Serien är vad den heter - Caxton bjuder in en valfri gäst till ett samtal med högt i tak där ämnen ställs p...

30 Jul 20231h 11min

Frej Johnson, klubbchef Spårvägens TK

Frej Johnson, klubbchef Spårvägens TK

Frej Johnson är klubbchef i Spårvägens TK sedan cirka 2.5 år tillbaka. Dit kom han efter att ha jobbat i Saltsjöbadens LTK och dessförinnan i privat regi, då han bland annat startade upp en egen tenni...

24 Jul 20231h 37min

Lenny Schloss, founder and developer of Eye Coach

Lenny Schloss, founder and developer of Eye Coach

Lenny Schloss is one of the founder and person behind the development of the tennis training tool Eye Coach. In this episode he tells us everything on the story behind how Eye Coach was developed, the...

20 Jul 202354min

Albin Franzén, Sveriges mångsidigaste tennisarbetare/entusiast

Albin Franzén, Sveriges mångsidigaste tennisarbetare/entusiast

Albin Franzén, född 2001, började sin tenniskarriär i Helsingborgs Tennisklubbs minitennis och tog sig upp till klubbens herrlag. Men Albin har inte bara funnit kärleken till tennisen genom att spela ...

14 Jul 202348min

Larsson & Norman, del 6 av "Magnus VS. Magnus"

Larsson & Norman, del 6 av "Magnus VS. Magnus"

I den här seriens sista del så gästar Magnus Norman, världstvåa med 12 ATP-titlar i bagaget, en av grundarna till Good to Great Tennis Academy samt mångårig coach för Robin Söderling och Stanislas Waw...

9 Jul 202358min

Jonas Eriksson Ziverts, spelare i gränslandet mellan examen från University of Arizona och proffstouren

Jonas Eriksson Ziverts, spelare i gränslandet mellan examen från University of Arizona och proffstouren

Jonas Eriksson Ziverts, född 1999 och spelandes för SALK i Sverige, har precis taxit examen efter 4,5 år på University of Arizona. Ziverts spelade tre år som kapten för laget och var med om att leda l...

3 Jul 20231h 4min

Michaela Karlsson, utbildningsansvarig på Svenska Tennisförbundet

Michaela Karlsson, utbildningsansvarig på Svenska Tennisförbundet

Michaela Karlsson är utbildningsansvarig på Svenska Tennisförbundet sedan cirka tre år tillbaka. Hennes idrottsliga bakgrund är annars främst från idrotten hon kom till tennisen ifrån, bordtennisen, d...

27 Jun 20231h 19min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
fotballpodden-2
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
tv-2-spiss-vinkel
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
viaplay-motor-pod
rabona
fotballpreik
breaking-marathon-limits
puckpodden
viaplay-fantasy-premier-league
treningspodden
fantasyradet
lopeprat
rss-aftenball
liverpoolno-pausepraten
studio-a