Jakso 15: Nopea dopamiini 🆚 pitkĂ€n tĂ€htĂ€imen hyvĂ€ olo. MistĂ€ nuorison huono kunto johtuu? Testosteroni, krapula, uniongelmat ja paljon muuta ❗
PT Paahtio14 Jan 2023

Jakso 15: Nopea dopamiini 🆚 pitkĂ€n tĂ€htĂ€imen hyvĂ€ olo. MistĂ€ nuorison huono kunto johtuu? Testosteroni, krapula, uniongelmat ja paljon muuta ❗

15. podcast jaksossa ollaan samaan aikaan TikTok LivessÀ ja vastaillaan katsojien kysymyksiin.

Nopea dopamiini ja terveelliset elÀmÀntavat? PitkÀn tÀhtÀimen hidas dopamiini ja sen vaikutus elÀmÀnlaatuun.

Luonnollinen hyvÀ olo vai "Hypernopea Dopamiiniblasti-nappi"?

MOVE-tulokset ovat romahtaneet! MistÀ suomalaisten nuorten huono kunto johtuu ja miten se korjataan?

Testosteroni, krapulan pituus iÀn karttuessa, uniongelmat & unen optimointi sekÀ yllÀttÀvÀ rottatutkimus.

-

Haluatko kysymyksesi seuraavaan Q&A jaksoon? Laita meille viestiĂ€ instagramissa 👆

MeidÀn jokaisen olkapÀÀllÀ kuiskuttelee joko mukavuusalueella viihtyvÀ lempeÀ ÀÀni tai DAVID GOGGINGS.

ElÀmÀntapojen muutos vaatii mukavuusalueelta poistumista. Kasta varpaasi sÀÀnnöllisesti epÀmukavuusalueen suossa. Saatat löytÀÀ kultaa.

-

✔ KOKKIKIRJA BUDJETILLA TREENAAJALLE - TerveellisiĂ€ reseptejĂ€ erittĂ€in edullisesti!

MikÀli tarvitset henkilökohtaista valmennusta, ruoka- tai treeniohjelmia, niin kÀy tsekkaamassa kotisivumme: www.ptpaahtio.fi

MeidÀt löytÀÀ myös sosiaalisesta mediasta:

ICANIWILL alennuskoodi: PAAHTIO20

Nikotiinipussit.com alennuskoodi: ptpaahtio10

Episoder(83)

Jakso 11: Vieraana JULIA AHVENUS (1/2). Fitness? Some vaikuttaminen? MitÀ kÀvi Gymshark diilille?

Jakso 11: Vieraana JULIA AHVENUS (1/2). Fitness? Some vaikuttaminen? MitÀ kÀvi Gymshark diilille?

Tampereella ÀÀnitetty 11. podcast jakso, jossa valmentajaveljesten vieraana on Instagramista tuttu personal trainer Julia Ahvenus. MistÀ kaikki lÀhti? Julia jakaa omia kokemuksia syömishÀiriöstÀ. V...

11 Okt 202234min

Jakso 10: HALLITSE HORMONEJA SUN MIELELLÄ! Riskien ottaminen?! Voiko saada mitÀÀn ilman riskejĂ€? Pelko vs intohimo? Kirous vai siunaus? Tuhoa masennus stoalaisilla opeilla.

Jakso 10: HALLITSE HORMONEJA SUN MIELELLÄ! Riskien ottaminen?! Voiko saada mitÀÀn ilman riskejĂ€? Pelko vs intohimo? Kirous vai siunaus? Tuhoa masennus stoalaisilla opeilla.

Tampereella ÀÀnitetty 10. podcast jakso, jossa kolme valmentajaveljestÀ keskustelevat riskien ottamisesta, ihmisten isoimmista peloista vs intohimoista, kiitollisuudesta, terveydestÀ sekÀ jakavat omia...

26 Sep 20221h 3min

Jakso 9: Q&A 2! PÀtkÀpaaston maksimipituus? VÀhÀinen lihaskasvu? Nopea laihdutus? Saako alaikÀiset kÀyttÀÀ kreatiinia? RUOKA VS UNI.

Jakso 9: Q&A 2! PÀtkÀpaaston maksimipituus? VÀhÀinen lihaskasvu? Nopea laihdutus? Saako alaikÀiset kÀyttÀÀ kreatiinia? RUOKA VS UNI.

TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ yhdeksÀnnessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ vastaa jÀlleen kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. pÀtkÀpaastoilusta, lihaskasvun vÀhÀisyydestÀ, nope...

12 Sep 202243min

Jakso 8: Valmennettavamme Arttu: Kuinka fortnite, "nistipata" ja valvotut yöt vaihtuivat hyvÀÀn oloon ja lihaksikkaaseen vartaloon 2 vuodessa? Voiko olla Burger KingissÀ töissÀ ja pysyÀ tikissÀ?

Jakso 8: Valmennettavamme Arttu: Kuinka fortnite, "nistipata" ja valvotut yöt vaihtuivat hyvÀÀn oloon ja lihaksikkaaseen vartaloon 2 vuodessa? Voiko olla Burger KingissÀ töissÀ ja pysyÀ tikissÀ?

TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ kahdeksannessa podcast jaksossa veljesten vieraana on valmennettava Arttu MölkÀnen. Arttu oli samassa kierteessÀ, jossa tuhannet suomalaiset nuoret ovat: videop...

24 Aug 202239min

Jakso 7: Q&A 1! Motivaatio lopussa kaiken suhteen? ElÀmÀntapamuutoksen peruspilarit? Kuinka vÀltÀt mÀkkÀrin autokaistan? MitÀ liiallinen kalorivaje voi aiheuttaa? Tupakoinnin lopettaminen?

Jakso 7: Q&A 1! Motivaatio lopussa kaiken suhteen? ElÀmÀntapamuutoksen peruspilarit? Kuinka vÀltÀt mÀkkÀrin autokaistan? MitÀ liiallinen kalorivaje voi aiheuttaa? Tupakoinnin lopettaminen?

TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ seitsemÀnnessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ vastaa kuulijoiden ja seuraajien kysymyksiin mm. motivaatiopulasta, elÀmÀntapamuutoksen tekemisestÀ, pikar...

12 Aug 20221h 8min

Jakso 6: Uhri vai VOITTAJA? Kuinka pÀÀstÀ eroon uhrimentaliteetista? MitÀ yhteistÀ voittajilla on? MeidÀn kokemuksia tarinoiden muodossa.

Jakso 6: Uhri vai VOITTAJA? Kuinka pÀÀstÀ eroon uhrimentaliteetista? MitÀ yhteistÀ voittajilla on? MeidÀn kokemuksia tarinoiden muodossa.

TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ kuudennessa podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ keskustelee uhriutumisesta, voittajamentaliteetista ja kuinka lÀhteÀ tekemÀÀn mentaalista kelkankÀÀntöÀ. Jaam...

27 Jul 202254min

Jakso 5: Rutiinit ja niiden merkitys. Työpaikan sosiaalinen koukku? RyhmÀpaine? Kuinka korvaat huonon rutiinin paremmalla? Varastaako puhelin sun huomion ja yöunet? MeidÀn aamurutiinit.

Jakso 5: Rutiinit ja niiden merkitys. Työpaikan sosiaalinen koukku? RyhmÀpaine? Kuinka korvaat huonon rutiinin paremmalla? Varastaako puhelin sun huomion ja yöunet? MeidÀn aamurutiinit.

TÀssÀ Pohjois-Karjalassa ÀÀnitetyssÀ viidennessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ keskustelee rutiineista, niiden tÀrkeydestÀ ja kuinka rakentaa hyvÀ pÀivÀrutiini arjen ympÀrille. Jaamme myös...

28 Jun 202233min

Jakso 4: Pelottaako kuntosalille meneminen? VinkkejÀ aloittelijoille! Vapaat painot VS laitteet? Egopainot?

Jakso 4: Pelottaako kuntosalille meneminen? VinkkejÀ aloittelijoille! Vapaat painot VS laitteet? Egopainot?

TÀssÀ LevillÀ ÀÀnitetyssÀ neljÀnnessÀ podcast jaksossa kolme valmentajaveljestÀ jakaa rennolla otteella vinkkejÀ aloittelijoille, mikÀli kuntosalille meneminen pelottaa. Arvosteleeko muut salillakÀvij...

20 Mar 202216min

PopulĂŠrt innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
lydartikler-fra-aftenposten
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
hormonelle-frida
rss-lopedrommen
sovnlos
klimaks
helsetipspodden
sinnsyn
rss-kull
rss-alt-vi-haper-pa
g-punktet