#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

I detta avsnitt gästas vi av Dr. Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och expert på sömnforskning. Christian är känd för sin banbrytande forskning om hur sömn påverkar vår hälsa och prestation, och har bland annat fått Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin. Han har även talat om sina upptäckter på flera internationella konferenser och är erkänd för sin förmåga att förmedla komplexa ämnen på ett pedagogiskt och underhållande sätt.OBS! Undertexten är automatgenererad. Under samtalet dyker vi djupt i hur sömn påverkar vårt dagliga liv – från drömmar och varför vi behöver sova, till hur faktorer som kost, träning och alkohol kan påverka vår sömnkvalitet. Christian delar också sina tankar om sömnstörningar som sömnapné, hur sömnbrist påverkar vår hälsa, och om fenomen som lucid dreaming verkligen går att kontrollera. Vi diskuterar också varför det är så svårt att komma ihåg drömmar och hur vi kan förbättra vår sömn för bättre hälsa och prestation.Foto: Stefan TellChristians böcker:Sömn, sömn, sömnSov dig till ett bättre livStöd gärna podden genom Swish: 123 610 58 52#Sömnforskning #Sömnbrist #LucidDreaming #TräningOchSömn #Sömnkvalitet #Sömnproblem #SömnOchHälsa #HälsaOchPrestation #Drömmar #SömnTips #MentalHälsa #HjärnansÅterhämtning #SömnOchImmunförsvar #Sömnmedicin #UppsalaUniversitet #Oscarpriset #Sömncykler #SömnOchStress #Sömnbehandling #Sömnförbättring #CirkadiskaRytmer #Fyp #PodcastSverige #PodcastLife #SleepScience #SleepResearch #HealthTips #SleepBetter #SleepImprovement #MentalHealthMatters #Hälsa #forskning #podcast #foryou #podcasts #fypage #viralreels #fy #fyp #svt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(94)

#71 - Politikerna tappade folket – därför spricker gemenskapen | Anders Kalat

#71 - Politikerna tappade folket – därför spricker gemenskapen | Anders Kalat

Vad händer med Sverige när gemenskapen försvagas – och varför upplever så många att politiken tappat kontakten med vanligt folk?I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir Anders Kalat, gym...

11 Jan 1h 30min

URKLIPP 7: Så byggs gröna bubblor med skattepengar – professor Jan Blomgren

URKLIPP 7: Så byggs gröna bubblor med skattepengar – professor Jan Blomgren

Urklipp ur Tidslinjen Podcast avsnitt #63 /Professor Jan BlomgrenHela avsnittet https://www.youtube.com/watch?v=34MWvTNnUsMI detta urklipp av Tidslinjen Podcast gästas vi av professor Jan Blomgren för...

1 Jan 7min

#70 – Elitträning eller barnidrott? Fystränaren Aaron O’Kuinghttons förklarar

#70 – Elitträning eller barnidrott? Fystränaren Aaron O’Kuinghttons förklarar

I detta avsnitt gästas Tidslinjen Podcast av fystränaren och fotbollstränaren Aaron O’Kuinghttons, verksam inom BK Olympic och Malmö FF:s ungdomsverksamhet.Vi pratar om en av de mest känsliga och aktu...

28 Des 20251h 10min

#69 - Socialstyrelsen styr psykiatrin fel – överläkare Sven Román slår larm

#69 - Socialstyrelsen styr psykiatrin fel – överläkare Sven Román slår larm

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast gästas Ilir Demir av Sven Román, överläkare i barn- och ungdomspsykiatri, för ett djupt samtal om Socialstyrelsens nya nationella riktlinjer för behandling av dep...

21 Des 202552min

#68 – Så lurar de dig med AI: Gustav Thenander om bedrägerierna som ökar 1256 %

#68 – Så lurar de dig med AI: Gustav Thenander om bedrägerierna som ökar 1256 %

I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir säkerhetsentreprenören Gustav Thenander, grundare av Skeptiva AB – ett bolag som använder AI för att stoppa digitala bedrägerier innan de når...

14 Des 202550min

#67 – Myndigheternas kostråd är fel – professor Fredrik Nyström avslöjar hur vi blivit vilseledda

#67 – Myndigheternas kostråd är fel – professor Fredrik Nyström avslöjar hur vi blivit vilseledda

I dagens avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag professor Fredrik Nyström, en av Sveriges mest erfarna forskare inom internmedicin, metabolism och kostforskning. I ett djupt och ärligt samtal går vi ...

7 Des 20251h 9min

#66 - Rivningsvågen som förstörde våra städer – med Ronnie Niby

#66 - Rivningsvågen som förstörde våra städer – med Ronnie Niby

I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir arkitekturhistorikern Ronnie Niby, en av grundarna till Arkitekturupproret. Vi går på djupet i varför Sverige gick från klassisk och vacker a...

30 Nov 20251h 19min

#65 – Energi, kraftresor och bortglömd kunskap – med Charlotte Heart Diamond

#65 – Energi, kraftresor och bortglömd kunskap – med Charlotte Heart Diamond

I dagens avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag Charlotte Heart Diamond, medium, healer, intuitiv coach och skaparen av kraftresor. I ett avsnitt fyllt av djup insikt, andlighet och mänsklig utveckli...

23 Nov 20251h

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
forskningno
liberal-halvtime
rekommandert
sinnsyn
rss-paradigmepodden
villmarksliv
rss-nysgjerrige-norge
fjellsportpodden
tidlose-historier
diagnose
kvinnehelsepodden
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
nevropodden
nordnorsk-historie
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-overskuddsliv
rss-hoyt-lavt-med-ida-tonseth