#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

#23 - Sömnforskaren Christian Benedict: Sömnbrist, hälsa och prestation – sover vi för lite?

I detta avsnitt gästas vi av Dr. Christian Benedict, docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och expert på sömnforskning. Christian är känd för sin banbrytande forskning om hur sömn påverkar vår hälsa och prestation, och har bland annat fått Oscarpriset från Uppsala universitet och Young Researcher Award från tyska föreningen för sömnforskning och sömnmedicin. Han har även talat om sina upptäckter på flera internationella konferenser och är erkänd för sin förmåga att förmedla komplexa ämnen på ett pedagogiskt och underhållande sätt.OBS! Undertexten är automatgenererad. Under samtalet dyker vi djupt i hur sömn påverkar vårt dagliga liv – från drömmar och varför vi behöver sova, till hur faktorer som kost, träning och alkohol kan påverka vår sömnkvalitet. Christian delar också sina tankar om sömnstörningar som sömnapné, hur sömnbrist påverkar vår hälsa, och om fenomen som lucid dreaming verkligen går att kontrollera. Vi diskuterar också varför det är så svårt att komma ihåg drömmar och hur vi kan förbättra vår sömn för bättre hälsa och prestation.Foto: Stefan TellChristians böcker:Sömn, sömn, sömnSov dig till ett bättre livStöd gärna podden genom Swish: 123 610 58 52#Sömnforskning #Sömnbrist #LucidDreaming #TräningOchSömn #Sömnkvalitet #Sömnproblem #SömnOchHälsa #HälsaOchPrestation #Drömmar #SömnTips #MentalHälsa #HjärnansÅterhämtning #SömnOchImmunförsvar #Sömnmedicin #UppsalaUniversitet #Oscarpriset #Sömncykler #SömnOchStress #Sömnbehandling #Sömnförbättring #CirkadiskaRytmer #Fyp #PodcastSverige #PodcastLife #SleepScience #SleepResearch #HealthTips #SleepBetter #SleepImprovement #MentalHealthMatters #Hälsa #forskning #podcast #foryou #podcasts #fypage #viralreels #fy #fyp #svt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(94)

#64 – Så förlorade Socialdemokraterna arbetarklassen – ett ärligt samtal med Jan Emanuel

#64 – Så förlorade Socialdemokraterna arbetarklassen – ett ärligt samtal med Jan Emanuel

Länk till boken "Gemenskap : en kättersk betraktelse över klass, antagonism och en socialdemokrati som gått vilse" skriven av Jan Emanuel och Anders Kalat: https://www.adlibris.com/sv/bok/gemenskap-en...

16 Nov 202546min

#63 – Professor Jan Blomgren: Varför den gröna omställningen inte håller – Stegra och Northvolt

#63 – Professor Jan Blomgren: Varför den gröna omställningen inte håller – Stegra och Northvolt

I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast gästar professor Jan Blomgren, en av Sveriges mest respekterade experter på kärnkraft och energisystem. Vi pratar om den gröna omställningen – och varför mång...

9 Nov 20251h 14min

#62 – Vem byggde våra städer – egentligen? – Narrativets Luckor om Tartaria

#62 – Vem byggde våra städer – egentligen? – Narrativets Luckor om Tartaria

I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir den mystiska skaparen bakom kontot Narrativets Luckor – en av de mest fascinerande rösterna inom alternativ historia på TikTok och Instagram....

1 Nov 20251h 24min

#61 - Magnus Gisslén: Därför lämnade jag Folkhälsomyndigheten

#61 - Magnus Gisslén: Därför lämnade jag Folkhälsomyndigheten

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir professorn och före detta statsepidemiologen Magnus Gisslén – läkaren som vågade säga ifrån. Efter sin uppmärksammade avgång från Folkhälsomyndig...

25 Okt 202554min

#60 - Så kan funktionsmedicin förändra framtidens sjukvård – Peter Martin

#60 - Så kan funktionsmedicin förändra framtidens sjukvård – Peter Martin

I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir läkaren och Funmeds grundare Peter Martin – pionjär inom funktionsmedicin i Sverige. Vi pratar om varför den traditionella sjukvården ofta mi...

19 Okt 20251h 33min

#59 – Därför fungerar inte antidepressiva (SSRI) som du tror – psykiater Behroz Dehdari förklarar

#59 – Därför fungerar inte antidepressiva (SSRI) som du tror – psykiater Behroz Dehdari förklarar

I det här avsnittet av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir psykiatern Behroz Dehdari, specialist i psykiatri och expert på psykofarmaka och nedtrappning av antidepressiva. Samtalet handlar om SSRI-pre...

12 Okt 202557min

#58 – När fotbollsdrömmen sprack och livet tog en ny riktning – Ismail Güven berättar allt

#58 – När fotbollsdrömmen sprack och livet tog en ny riktning – Ismail Güven berättar allt

Glöm inte att prenumerera på https://www.youtube.com/@FotbollOchS%C3%A5ntI det här avsnittet av Tidslinjen Podcast möter Ilir poddprofilen och före detta fotbollstalangen Ismail Güven från Fotboll och...

5 Okt 202554min

#57 - Är kolesterol verkligen farligt? Dr. Mikael Kiswani Lindholm avslöjar sanningen

#57 - Är kolesterol verkligen farligt? Dr. Mikael Kiswani Lindholm avslöjar sanningen

I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter Ilir Demir återigen Dr. Mikael Kiswani Lindholm – specialistläkare i anestesi och intensivvård med ett starkt fokus på funktionsmedicin. Vi djupdyker i sann...

27 Sep 20251h 4min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
forskningno
liberal-halvtime
rekommandert
sinnsyn
rss-paradigmepodden
villmarksliv
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
rss-overskuddsliv
tidlose-historier
kvinnehelsepodden
rss-nysgjerrige-norge
fjellsportpodden
nevropodden
diagnose
nordnorsk-historie
dekodet-2