35. Övning Tacksamhetsnätet – en övning för lugn, empati och gemenskap
Ett garnnystan. Några barn. Och massor av värme. 💛I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Tacksamhetsnätet – en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, på fritids ell...
31 Jul 20255min
34. "Men när ska vi hinna yoga också?" – Så får du in återhämtning i en redan fullspäckad skoldag
"Yoga i skolan låter fint… men när ska vi hinna?"Det är kanske den vanligaste frågan jag får från pedagoger och skolmedarbetare.Och jag förstår verkligen varför. Skoldagen är redan full av måsten, kra...
17 Jul 20258min
33. Morgonstart i klassrummet – en enkel övning för fokus och trygghet
En lugn start på skoldagen – på bara några minuter 🌅Visste du att bara några minuter av medveten närvaro kan göra stor skillnad för resten av dagen?I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig ...
3 Jul 20254min
32. Varför yoga hör hemma i skolan – och hur det faktiskt fungerar
"Yoga i skolan? Får man ens göra det? Går det att få barnen med? Måste det vara tyst och stilla? Och hur ska jag hinna?"Ja, det finns många frågor – och många missförstånd – kring yoga i skolmiljö.I d...
19 Jun 202513min
31. Övning: Väncirkeln – yoga för trygghet och vänskap
🤲 Tänk att få luta sig mot andra – och känna att de håller dig.I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Väncirkeln – en yogastund som inte kräver tystnad eller mattor, utan n...
5 Jun 20254min
30. Från utmattning till Barn- & Tonårsyogalärare – Therese Sigsjös resa
🌿 Kan jag verkligen bli Barn- & Tonårsyogalärare?Therese Sigsjö ställde sig själv den frågan.Efter en utmattning hittade hon yogan – först för sin egen skull.Men så småningom utbildade hon sig till B...
22 Mai 202529min
29. Övning: Skaka, skaka, skaka… och landa
Skaka loss och hitta lugnet – på ditt sätt! 💫Måste yoga alltid vara tyst och stilla?Nej – ibland är det tvärtom. Det är genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonåringar till slut kan lan...
8 Mai 20256min
28. Måste barn och tonåringar vara tysta och stilla för att yoga ska fungera?
"Har du någon gång sett en grupp sjuåringar sitta helt tysta i meditationsställning i tio minuter? Inte jag heller – och vet du vad? De behöver inte det."I det här avsnittet av Barnyogapodden tar vi t...
1 Mai 20256min
